Chicken Caprese

Name: Chicken Caprese
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku ocet balsamiczny, czyli do smaku; 2 pomidory befsztykowe w plastrach; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. mozzarella z bizona w plasterkach; 2 goździki czosnek mielony; 4 krewetki i żyłki 2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 4 krewetki i żyłki sól do smaku; 4 połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jajka, lekko ubite lub 1/2 szklanki zamiennika jaj

Kurczak Caprese może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i pierwotny przepis ma 417 kalorii, 37g białka, oraz 26g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 5,17 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz sól, pomidory befsztykowe, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 71%. Spróbuj Insalata caprese all ' americana (Sałatka Caprese W Stylu Amerykańskim), Kurczak Caprese, oraz Chicken Caprese dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F (190 stopni C).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Rozgrzać oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu. Czosnek wymieszać na gorącym oleju i gotować, aż lekko zmięknie, o 2 protokół, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać szpinak i wymieszać z gorącym olejem i czosnkiem; przykryć i zdjąć z ognia. Odstaw mieszankę szpinaku na bok, aby zwiędł szpinak.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Podgrzać 3 więcej łyżki oliwy z oliwek na patelni bezpiecznego piekarnika. Piersi kurczaka gotować w gorącym oleju, aż rumiane, o 4 minut na stronie. Doprawić solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sól Do Obramowania Szkła

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Warstwa 1/4 zwiędłego szpinaku, plasterki pomidora i plasterki mozzarelli na wierzchu każdej piersi. Doprawić mielonym czarnym pieprzem i skropić octem balsamicznym.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 łyżek Posiekanych Krążków Papryczki Bananowej Lub Posiekanej Ostrej Papryczki Dowolnego Rodzaju

Udziec Jagnięcy (wyjęty Z Lodówki I Pozostawiony W Temperaturze Pokojowej Na 1 Godzinę Przed Przygotowaniem)

1-3/4 Szklanki Kiszonej Kapusty, Opłukanej I Dobrze Odsączonej

Czubata łyżeczka Posiekanej świeżej Pietruszki Liściastej

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Piec w nagrzanym piekarniku, aż ser zbrązowieje i kurczak nie jest już różowy w środku, o 15 protokół. Natychmiastowy odczyt mięsa termometr włożony do najgrubszej części piersi powinien odczytywać co najmniej 160 stopni F (70 stopni C).

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala