Chicken and Snow Pea Stir-Fry

Name: Chicken and Snow Pea Stir-Fry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż długoziarnisty gotowany na gorąco; 1 porcja startego parmezanu mrożony groszek cukrowy; 3 Spód: okruszki z herbatników graham wytrawne sherry; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo starty obrany świeży imbir; 1 ząbek czosnku, mielony; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskosodowy rosół z kurczaka; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos sojowy niskosodowy; 170 papryka habanero świeże strąki grochu śnieżnego; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona czerwona papryka (ok. 1 medium); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe nasiona sezamu, tosty; 680 papryka habanero połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości, pokrojone w cienkie paski; 2 warzywo (np. szpinak) olej roślinny podzielony; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona żółta papryka (ok. 1 medium)

Kurczak i Snow Pea Stir-Fry może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 45g białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 489 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 3,78 zł za porcję, ten przepis okładki 35% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka połówek piersi z kurczaka, strąki grochu śnieżnego, ząbek czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kurczak z brokułami Stir-Fry, Szybki Stir-Fry Z Kurczakiem I Brokułami, oraz Szybkie 15 minut Stir-Fry kurczaka i warzyw dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przykryj dużą patelnię nieprzywierającą sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj 1 łyżeczkę oleju; umieść na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Dodać paprykę; smażyć 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok.

Dodać groszek śnieżny; smażyć 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Zdjąć z patelni; zachować ciepło.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj pozostały olej do patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać kurczaka i czosnek; stir-fry 4 protokół lub aż kurczak jest lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Czosnek Goya®

Zdjąć z patelni.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Połączyć bulion i kolejne 4 składniki; dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Dodaj kurczaka, mieszankę bulionu i nasiona sezamu na patelnię; gotować 3 minuty lub aż mieszanina zgęstnieje i bąbelkami, często mieszając. Wymieszać z mieszanką warzywną. Aby służyć, łyżka 3/4 szklanki ryżu na każdym talerzu; top równomiernie z mieszaniny kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku