Need a danie główne bezglutenowe? Kurczak i fasola Chili może być super przepis, aby spróbować. Jedna porcja zawiera 430 kalorii, 29g białka, oraz 15 g tłuszczu. Ten przepis służy 8. Na $1.49 za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz salsę verde, wodę, mielony pieprz i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Super Bowl. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 10 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 52%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj do Crockpot Chicken and Bean Chili and Chili Cheese Dip, Biała Fasola-Kurczak Chili, oraz Kurczak Z Białą Fasolą Chili dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Używając patelni do smażenia, rozgrzej olej na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
2
Dodać cebulę i czosnek; gotować 3 lub 4 minuty, często mieszając, aż cebula zmięknie.
Dodać masło i dalej gotować.Wymieszać z kminkiem, solą, czerwonym pieprzem, oregano. Gotować 6 do 7 protokół.Podczas gotowania, wlać rosół z kurczaka, wodę, chilis, do crockpot. Wymieszać z fasolą. dodać mieszankę czosnku cebuli.(dodaj salsę, jeśli używasz).Pokroić pierś kurczaka i trochę ciemnego mięsa z kurczaka Rotiserre usuwając skórę. (4 filiżanki).
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni
Fasolę Smażoną, Dokładnie Podgrzaną, Dodać Odrobinę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania
3 Funty Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki O Długości 2 Cali
4
Dodać kurczaka do crockpot, wymieszać, aby połączyć.top z odrobiną lub dwiema paprykami, suszonymi płatkami cebuli i suszonymi liśćmi kolendry.
Składniki, których będziesz potrzebować
Suszona Kolendra
Suszone Płatki Cebuli
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Uncje Płynu świeżej Wody
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
3 Funty Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki O Długości 2 Cali
5
Niech gotować (ustawić mój crockpot na najniższym ustawieniu) na godzinę lub tak. (dodaj 3 łyżki wody do 1/3 szklanki skrobi kukurydzianej-Dodaj do zupy około 10 minut przed podaniem).Poprowadź dzieci na trening lub wypij koktajl. Kiedy będziesz gotowy na obfity posiłek, po prostu podawaj!(Podaję to chili nad pozostałym hiszpańskim ryżem, który zamrażam) Mmmm!Smacznego. ~ V.
Składniki, których będziesz potrzebować
Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne