Cebula, pieczarki i ser kozi Mini Frittatas

Need a posiłek bezglutenowy, pierwotny, wegetariański i דל פחמימות,zny? Cebula, grzyby i ser kozi Mini Frittatas może być doskonałym przepisem, aby spróbować. Ten przepis służy 12 i kosztuje 67 centów za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 7G białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 111 kalorii. Jeśli masz pod ręką jajka, chèvre, mleko i kilka innych składników, możesz to zrobić. Ten przepis od Chow ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 10 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 20%. Ten wynik nie jest taki niesamowity. Podobne przepisy to Cebula, pieczarki i ser kozi Mini Frittatas, Mini Pancetta Kozi Ser Frittatas, oraz Mini Grzyb Frittatas.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 177° i ułóż stojak na środku. Obficie posmarować studzienki 12-stu patelni muffinowej masłem; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Gotowanie Polenty

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Podgrzać 1 łyżkę oleju i odmierzonego masła na średniej patelni na średnim ogniu, aż olej się połyska i masło się stopi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj pokrojoną w kostkę cebulę i gotować, mieszając rzadko, aż będzie głęboki złoty kolor, dostosowując ciepło w razie potrzeby, jeśli zacznie brązowieć zbyt dużo, o 30 protokół. Dobrze doprawić solą i pieprzem, dodać tymianek i wymieszać do połączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

20 Cienkich Plastrów Cukinii

2 Szklanki Ząbków Czosnku

Przenieść mieszaninę do średniej miski.Tymczasem oczyścić, przyciąć, i pokroić grzyby 1/2 cala grubości; odstawić. Kozi ser pokruszyć na kawałki wielkości grochu i odstawić.Odstawić patelnię na średnie ciepło, dodać pozostałą łyżkę oleju i podgrzać do połysku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Kozi

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Dodać pokrojone grzyby, doprawić solą i pieprzem, i gotować, mieszając rzadko, aż złoty kolor, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Dodaj do miski z cebulą.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Dodać kozi ser do miski i wymieszać, aby równomiernie połączyć; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Kozi

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Umieść jajka i mleko w dużej misce i ubijaj, aż jajka zostaną rozbite i równomiernie połączone z mlekiem, około 1 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

(Keebler)

2 Szklanki Posiekanych Mieszanych Serów, Takich Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Dodać odmierzoną sól i ubijać do połączenia.Podziel mieszankę cebulowo-Grzybowo-serową równomiernie między studnie przygotowanej patelni muffin. Wypełnij każdą dobrze prawie do góry mieszaniną jaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Sos żurawinowy, Do Podania

20 Cienkich Plastrów Cukinii

(duża Tuba)

(Keebler)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Gotowanie Polenty

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Piec, aż każda frittata jest dmuchany i środek jest po prostu ustawić, O 12 do 15 protokół.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Wyjmij patelnię do stojaka z drutu, aż będzie wystarczająco chłodna, aby obsłużyć, około 5 minut (frittatas będzie spuszczać powietrze). Uruchom mały nóż na obwodzie każdej studni poluzować i usunąć frittatas.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół