Cały Garbanzo Hummus Przepis

Name: Cały Garbanzo Hummus Przepis
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 1 duża puszka fasola garbanzo (ciecierzyca); 2 larges ząbki czosnku, mielone; 1 sok z połowy limonki; 2 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 1 funt cukinii, oliwa z oliwek plus 2 łyżki oliwy (najlepszej jakości) do skropienia; 1 małe świeży pomidor Roma, posiekany i pokrojony na małe kawałki; 1 1 funt cukinii, (duża tuba); 2 (zima) tahini; 2 (zima) reserved woda z ciecierzycy; 1 cebula żółta, drobno posiekana

Cały Garbanzo Hummus przepis jest bezglutenowe i wegańskie hor d ' oeuvre. Ten przepis sprawia, że 1 porcja z 879 kalorii, 29g białka, oraz 53g tłuszczu każdy. Na 2,46 zł za porcję, ten przepis okładki 37% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z cheapfoodhere.com posiada 4 wentylatory. Jeśli masz fasolę garbanzo, oliwę z oliwek, sok z limonki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Ten przepis jest typowy dla kuchni middl eastern. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 91%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Hummus Garbanzo Zielony, Hummus (Dip Z Fasoli Garbanzo), oraz The Very Best Hummus / No Tahini Garbanzo Bean Spread.