Caribbean Crunch

Name: Caribbean Crunch
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 20
Cuisine: Środkowoamerykańskie, Karaibska
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka mąki pszennej Chex; 2 Spód: okruszki z herbatników graham masło lub magaryna; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kokosowy płatkowany; 1 warzywo (np. szpinak) cynamon mielony; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe popcorn; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 laska cynamonu (1-1/2 cala); 0 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe orzeszki ziemne solone; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Płatki tostowe cynamonowe

Przepis Karaiby Crunch może zaspokoić swoje pragnienie Ameryki Środkowej w około 20 minut. Na 23 grosze za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegetariański przepis ma 145 kalorii, 3G białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 20. Udaj się do sklepu i odbierz zmielony cynamon, rodzynki, miód i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Świetnie sprawdza się jako przystawka. Ten przepis z BettyCrocker.com ma 1 fanów. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 16%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Crunch-crunch: tydzień wiosennych sałatek w słoiczkach, Makarony Cap 'n Crunch z nadzieniem ciasteczkowym Cap' n Crunch, oraz Caribbean Bushwacker dla podobnych receptur.

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 149°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

W ungreased 15x10x1-calowy patelni, wymieszać płatki, orzeszki ziemne, rodzynki i chipsy bananowe. W rondlu 1-quart rozgrzać masło i miód na małym ogniu, aż masło się rozpuści. Wymieszać cynamon i sól; wlać mieszaninę zbóż, podrzucając do równomiernego pokrycia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Solonych Pestek Dyni Lub Pestek Dyni