Capsicum Zunka

Name: Capsicum Zunka
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka z ciecierzycy; 2 larges zielona papryka, pokrojona na 2 cale kawałki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo nasiona gorczycy; 1 łyżka czerwony ocet winny cebula, pokrojona na 1,5 cala kawałki; 4 krewetki i żyłki sól do smaku; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kurkuma w proszku; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Capsicum Zunka może być tylko przystawka szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje 44 centów za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 4G białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 117 kalorii. Ten przepis od Allrecipes ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i podnieś olej roślinny, cebulę, nasiona gorczycy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 59%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Capsicum Zunka-Capsicum Besan Subzi lub Fry / Capsicum s, Capsicum Senagapindi Kura ~ Andhra Style Capsicum Besan Stir Fry, oraz Potato Capsicum Curry-Aloo Capsicum Subzi dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej na dużej patelni lub woku na średnim ogniu. Wymieszać z ziarnami gorczycy. Kiedy nasiona gorczycy zaczynają pękać, wymieszaj cebulę. Gotować 1 minutę, następnie wymieszać z zieloną papryką, kurkumą, solą i chili w proszku. Zmniejszyć ogień do średnio niskie, przykryć i gotować 3 do 4 protokół. Wymieszać mąkę z ciecierzycy, dobrze wymieszać; przykryć i gotować 2 minuty więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mąka Z Ciecierzycy

3 Szklanki Pokrojonego W Kostkę Chleba Owsianego Z Poprzedniego Dnia

Do Przyprawiania Mięsa

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

Kurkuma

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu