Caponata

Name: Caponata
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala kapary solone, opłukane, namoczone i osuszone; 2 larges ładne duże fioletowe bakłażany, pokrojone na duże kawałki; 1 mała Gromada a świeżej pietruszki z płaskim liściem, liście zebrane i łodygi drobno posiekane; 2 goździki czosnek obrany i drobno pokrojony; 1 garść a z zielonych oliwek, usunięte pestki; 4 krewetki i żyłki 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo czubata łyżeczka suszonego oregano; 1 małe czerwona cebula, obrana i drobno posiekana; 4 krewetki i żyłki sól morska i świeżo zmielony czarny pieprz; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala opcjonalnie: ścinane migdały, lekko opiekane; 5 larges dojrzałe pomidory, grubo posiekane; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 2-najlepszej jakości ocet ziołowy

Kaponatan jest jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 262 kalorie, 5G białka, oraz 18g tłuszczu. Na 1,88 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób naprawdę lubi tę przystawkę. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka opcjonalne: slivered migdały, czosnek, pietruszka z płaskim liści, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak aromatyczne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 78%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Caponata, Caponata, oraz Caponata.