Cap Cai

Name: Cap Cai
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Głowa bok choy, chopped; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe brokuły posiekane; 1 łyżka czerwony ocet winny marchew, cienko pokrojona pod kątem; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kalafior posiekany; 2 Spód: okruszki z herbatników graham mrożony groszek cukrowy; 2 Spód: okruszki z herbatników graham sos rybny; 4 goździki czosnek mielony; 3 zielona cebula, posiekana; 1 warzywo (np. szpinak) 2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju; 1 cebula, cienko pokrojona; 2 Spód: okruszki z herbatników graham sos ostrygowy; 4 trochę posiekanej cukinii sól do smaku; 283 papryka habanero obrane i deveined średnie krewetki (30-40 za Funt); 3 Spód: okruszki z herbatników graham 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo cukier biały

Need a bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne? Cap Cai może być niesamowity przepis, aby spróbować. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.84 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 21g białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 262 kalorie. 16 osób uznało ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Udaj się do sklepu i odebrać cebulę, brokuły, pieprz mielony, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 89%, co jest niesamowite. Spróbuj podobnych przepisów.

Instrukcje

Rozgrzać olej roślinny w dużym rondlu na średnim ogniu. Wymieszać czosnek i cebulę; gotować i mieszać, aż cebula zmięknie i okazało półprzezroczyste, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

Czosnek Goya®

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Dodaj krewetki, bok choy, brokuły, kalafior, marchew, i zielona cebula.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

Cały Imbir, Rozgnieciony

Bok Choy

1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka

Słonina Wieprzowa

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Wlać wodę, przykryć, i gotować, aż krewetki nie jest już półprzezroczyste w środku i warzywa są miękkie, o 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Skrobię kukurydzianą rozpuścić w sosie rybnym w małej misce. Wymieszać z cap CAI wraz z sosem ostrygowym, cukier, i pieprz; mieszać aż zgęstnieje. Przed podaniem doprawić solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Ostrygowy

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne

Sos Rybny

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1 Gotowa W Sklepie Mieszanka Do Wypieku Ciasta Czekoladowego, Np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Upieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu