Butternut Dynia I Curry Z Ciecierzycy Z Ryżem Cytrynowym

Name: Butternut Dynia I Curry Z Ciecierzycy Z Ryżem Cytrynowym
Prep time: 38 min
Cook time: 38 min
Total time: 38 min
Yield: 4
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) Bengali five-spice (znany również jako Panch poran); 1 duża szczypta asafoetida naziemna; 1 Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek); 500 Orzechy dowolne (posiekane) Dynia maślana (squash), obrana, nasiona usunięte i pokrojone w kostkę; 200 Orzechy dowolne (posiekane) puszka ciecierzycy (fasola garbonzo), odsączona i opłukana; 2 łagodny suszony czerwony chilis; 1 1 funt cukinii, mielone nasiona kopru włoskiego; 1 1 funt cukinii, garam masala; 2 (może być lub przeglądać) starty imbir; 1 1 funt cukinii, kolendra mielona; 2 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 1 Duże cebula posiekana; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól do smaku; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 200 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wrząca woda

Dynia Butternut & Curry z ciecierzycy z ryżem cytrynowym może być tylko Indyjski przepis, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje 86 centów za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 7G białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 198 kalorii. 15 osób uznało ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz zmielone nasiona kopru włoskiego, olej roślinny, przyprawę Bengalską i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 38 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 96%. Ten wynik jest spektakularny. Podobne przepisy to Butternut dynia i Curry z ciecierzycy z ryżem cytrynowym, Dynia Maślana i Curry z ciecierzycy, oraz Dynia Piżmowa Ciecierzyca Kokosowe Curry.

Składniki

Porcje:

1(może być lub przeglądać)

Bengali five-spice (znany również jako Panch poran)1duża szczypta

asafoetida naziemna 1

Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek)500Orzechy dowolne (posiekane)

Dynia maślana (squash), obrana, nasiona usunięte i pokrojone w kostkę 200Orzechy dowolne (posiekane)

puszka ciecierzycy (fasola garbonzo), odsączona i opłukana 2

łagodny suszony czerwony chilis 11 funt cukinii,

mielone nasiona kopru włoskiego 11 funt cukinii,

garam masala 2(może być lub przeglądać)

starty imbir 11 funt cukinii,

kolendra mielona 2(może być lub przeglądać)

kminek mielony 1Duże

cebula posiekana 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól do smaku 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane 2006 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

wrząca woda

Polecane wino: Gruener Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Gruener Veltliner, Riesling i Sparkling rosé są świetnym wyborem dla Indian. Najlepsze wino do indyjskich potraw będzie w zależności od dania, oczywiście, ale te typy mogą być podawane schłodzone i mają trochę słodyczy, aby uzupełnić pikanterię i złożone smaki szerokiej gamy tradycyjnych potraw. Jednym z win, które można spróbować jest Pratsch Organic Gruner Veltliner. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 13 dolarów.