Burgery Z Wołowiną Fasolową

Name: Burgery Z Wołowiną Fasolową
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 70 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge bulgur; 425 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge czarna fasola puszka, opłukana i osuszona; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 średnia cebula hiszpańska, pokrojona w drobną kostkę; 1 jajko, lekko pobite; 1 ząbek czosnku, połówka; 3 zielona cebula w plasterkach; 6 bułki hamburgerowe pełnoziarniste, split; 0 Batoniki toffi Heath 1 tubka gotowego ciasta na pizzę kupionego w sklepie; 0 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 1 zostawić Spinach sliced red onion and tomato; 1 1 łyżka suszonego oregano gorczyca Kamienna; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno starty świeży lub odsączony chrzan przygotowany

Zapomnij o wychodzeniu na miasto i zamawianiu jedzenia na wynos za każdym razem, gdy masz ochotę na amerykańskie jedzenie. Spróbuj zrobić burgery z wołowiną fasolową w domu. Ten przepis służy 6 osobom. Ta przystawka zawiera 258 kalorii , 11 g białka i 6 g tłuszczu na porcję. Za 78 centów za porcję ten przepis pokrywa 14% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Mieszanka musztardy, szpinaku, cebuli i pomidorów, zielonej cebuli i garści innych składników wystarczy, aby ten przepis był tak smaczny. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezmleczną i wegetariańską z dodatkiem lakto ovo . Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut . Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 43% , to danie jest solidne. Podobne przepisy to burgery z wołowiną i czarną fasolą , burgery z wołowiną i czarną fasolą oraz grillowane burgery z wołowiną i fasolą .

Instrukcje

W małym rondlu zagotuj wodę. Wymieszać z bulgurem. Zredukować ciepło; przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 15-20 minut lub do miękkości. W robocie kuchennym wymieszaj fasolę, cebulę, musztardę i czosnek. Przykryj i pulsuj aż do wymieszania. Wymieszaj sól i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

4 Kromki Tostu Teksańskiego Lub Innego Białego Pieczywa, Tostowane

Bulgur

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Puszka Zielonej Fasoli, Odsączona

Drobno Starty świeży Lub Odsączony Chrzan Przygotowany

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

2 łyżki Roztopionej Margaryny Pareve

W dużej misce połącz jajko, kaszę bulgur i fasolę. Rozdrobnij wołowinę na mieszaninie i dobrze wymieszaj. Uformuj sześć kotletów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulgur

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Olej Do Smażenia, Najlepiej Rzepakowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Na dużej patelni z powłoką nieprzywierającą smaż placki na oleju partiami przez 4-5 minut z każdej strony lub do momentu, aż termometr do mięsa wskaże 160° i sok będzie klarowny.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Podawać w bułkach ze szpinakiem, cebulą i pomidorami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Wyposażenie

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

2 łyżki Roztopionej Margaryny Pareve

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Składniki

Porcje:

70opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

bulgur 425opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

czarna fasola puszka, opłukana i osuszona 11 łyżka suszonego oregano

1 średnia cebula hiszpańska, pokrojona w drobną kostkę 1

jajko, lekko pobite 1

ząbek czosnku, połówka 3

zielona cebula w plasterkach 6

bułki hamburgerowe pełnoziarniste, split 0Batoniki toffi Heath

1 tubka gotowego ciasta na pizzę kupionego w sklepie 0Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 1zostawić

Spinach sliced red onion and tomato 11 łyżka suszonego oregano

gorczyca Kamienna 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno starty świeży lub odsączony chrzan przygotowany

Polecane wino: Merlot, Malbec, Zinfandel

Merlot, Malbec i Zinfandel to moje ulubione dania Burger. Merlot będzie w zupełności odpowiedni do klasycznego burgera ze standardowymi dodatkami. Odważniejsze dodatki wymagają odważniejszych win, takich jak malbec lub pieprzny zinfandel. Vampire Merlot z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym wyborem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.

Wampir Merlot

gładkie, średnio treściwe, ze świeżym aromatem czarnej wiśni i nutą przypraw ziołowych. leżakowany w dębie, nasz merlot rozwija w piwnicy pełne wdzięku aromaty owocowe, uzupełnione subtelnymi odcieniami wanilii i tostów z dębu