Burgery Z Tuńczykiem

Name: Burgery Z Tuńczykiem
Prep time: 13 min
Cook time: 13 min
Total time: 13 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 1 marchew, zeskrobana i drobno starta; 1 szczypta 1 całe świeże jalapeno; 2 jaja pobijane; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana pietruszka z płaskim liściem; 1 zielona cebula, drobno pokrojona; 4 bułeczki hamburgerowe; 4 Batoniki toffi Heath 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe okruchy wytrawnego chleba po włosku; 369 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. tuńczyk w wodzie, osuszony

Burgery z tuńczykiem mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 1,38 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i pescatariański przepis ma 302 kalorie, 26g białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 8 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest dostarczany przez Food.com. jeśli masz marchew, pieprz cayenne, jajka i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Z łyżeczką wynik 84% to danie jest super. Spróbuj Patty Z Tuńczykiem, Kanapki Z Tuńczykiem, oraz Patelnia Smażony Tuńczyk Patty dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

marchew, zeskrobana i drobno starta 1szczypta

1 całe świeże jalapeno 2

jaja pobijane 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

posiekana pietruszka z płaskim liściem 1

zielona cebula, drobno pokrojona 4

bułeczki hamburgerowe 4Batoniki toffi Heath

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

okruchy wytrawnego chleba po włosku 3691 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

tuńczyk w wodzie, osuszony

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jednym z win, które możesz wypróbować, jest Nickel & Nickel Harris Vineyard Merlot. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 40 dolarów.