Burgery z salsą i czarną fasolą

Name: Burgery z salsą i czarną fasolą
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 425 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge czarna fasola puszka, opłukana i osuszona; 4 krewetki i żyłki Reduced-fat sour cream and guacamole, optional; 72 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sucha bułka tarta; 1 olej do smażenia, najlepiej rzepakowy; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mielona świeża kolendra; 1 ząbek czosnku, mielony; 4 bułki hamburgerowe pełnoziarniste, split; 1 pieprz jalapeno, posiekany i drobno posiekany; 1 1 łyżka suszonego oregano filiżanka cienko pokrojonego sera w sznurku; 1 małe pomidor, posiekany i drobno posiekany

Salsa Black Bean Burgers to amerykański przepis na 4 porcje. Za 1,11 dolara za porcję ten przepis pokrywa 18% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 372 kalorie, 16 g białka i 11 g tłuszczu. Ten przepis przypadł do gustu 1 smakoszom i kucharzom. Jeśli masz pod ręką papryczkę jalapeno, kolendrę, pomidor i kilka innych składników, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Świetnie sprawdza się jako dość tanie danie główne. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę wegetariańską lakto ovo. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 55%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to burgery z salsą i czarną fasolą, burgery z czarnej fasoli z salsą mango oraz burgery z czarnej fasoli i warzyw z salsą kukurydzianą.

Instrukcje

Umieść fasolę w robocie kuchennym; przykryć i miksować do momentu wymieszania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszka Zielonej Fasoli, Odsączona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Przełożyć do dużego naczynia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Dodać bułkę tartą, pomidor, jalapeno, jajko, kolendrę i czosnek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

Limonki, Wyciśnięte, Plus Cząstki Do Dekoracji

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Olej Do Smażenia, Najlepiej Rzepakowy

Mieszaj aż do połączenia. Uformuj cztery kotleciki.

Na dużej patelni z powłoką nieprzywierającą smaż placki na oleju partiami na średnim ogniu przez 4-6 minut z każdej strony lub do momentu lekkiego zrumienienia.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

KRAFT® Ser Potrójnie Tarty Cheddar Z Nutą PHILADELPHIA®, Podzielony

Podawać na bułkach. W razie potrzeby dodaj kwaśną śmietanę i guacamole.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

Hot Dogi, Grillowane

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Wyposażenie

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Cukierki Peachie-o

KRAFT® Ser Potrójnie Tarty Cheddar Z Nutą PHILADELPHIA®, Podzielony

Składniki

Porcje:

425opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

czarna fasola puszka, opłukana i osuszona 4krewetki i żyłki

Reduced-fat sour cream and guacamole, optional 721 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sucha bułka tarta 1

olej do smażenia, najlepiej rzepakowy 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

mielona świeża kolendra 1

ząbek czosnku, mielony 4

bułki hamburgerowe pełnoziarniste, split 1

pieprz jalapeno, posiekany i drobno posiekany 11 łyżka suszonego oregano

filiżanka cienko pokrojonego sera w sznurku 1małe

pomidor, posiekany i drobno posiekany

Polecane wino: Pinot Noir, Tempranillo

Bean Burger można łączyć z Pinot Noir i Tempranillo. Ponieważ burgery wegetariańskie są zazwyczaj chude, będziesz potrzebować win o niskiej lub średniej zawartości tanin. Pinot noir to świetny wybór. Inną opcją jest hiszpańskie tempranillo, które dobrze komponuje się z ziemistymi smakami fasoli, soczewicy, grzybów itp. Jednym z win, które możesz spróbować, jest Marimar Estate Don Miguel Vineyard Cristina Pinot Noir. Ma 4,9 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 48 dolarów.

Winnica Marimar Estate Don Miguel Cristina Pinot Noir

To wino do starzenia, ale przyjemne do picia już teraz. W złożonym nosie aromaty jeżyn, konfitur śliwkowych i drzewa sandałowego. Podniebienie, szerokie i gładkie, ukazuje idealną równowagę pomiędzy atrakcyjnymi owocami i eleganckim dębem. Żywa kwasowość utrzymuje wino do końca i zapewnia długi potencjał starzenia tego wspaniałego wina.