Burgery z czerwonej soczewicy z Aioli

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu amerykańskich przepisów, więc daj hamburgery z czerwonej soczewicy z Aioli spróbować. Ten przepis służy 6. Na 1,03 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 13g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 295 kalorii. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Niewiele osób lubiło to danie główne. Udaj się do sklepu i odbierz ząbek czosnku, sok z cytryny, soczewicę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 60%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Czyste Jedzenie Marchew I Imbir Zupa Z Czerwonej Soczewicy, Hamburgery Avocado Aioli (posiłek 10$), oraz Burgery wołowe z pieczarkami i Aioli dla podobnych receptur.

Instrukcje

Aby przygotować aioli, połączyć pierwsze 3 składniki; przykryć i przechowywać w lodówce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Aioli

Aby przygotować hamburgery, połączyć wodę, soczewicę i 1/4 łyżeczki soli w średnim rondlu; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień do średnio-niskiej i gotować na wolnym ogniu 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Odcedzić; odstawić.

Podgrzać dużą patelnię nonstick pokrytą sprayem do gotowania na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj cebulę, marchew, i 3 ząbki czosnku; smażyć przez 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

(podarte Na Kawałki, Jeśli Chcesz)

Słonina Wieprzowa

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Dodać 1/2 łyżeczki soli, pieczarki, majeranek i pieprz; gotować 3 minuty, od czasu do czasu mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Szalotki, Posiekanej

Majeranek

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Dodać wino; gotować 1 minutę lub aż płyn prawie wyparuje.

Składniki, których będziesz potrzebować

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Umieścić mieszaninę cebuli w dużej misce; odstawić 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Dodaj soczewicę, bułkę tartą, 1 łyżkę soku z cytryny i białka. Przykryć i schłodzić 30 minut (aby ujędrnić mieszaninę).

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Soczewica

Podziel mieszaninę soczewicy na 6 równych porcji, kształtując każdą porcję na patty o grubości 1/2 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Rozgrzać olej roślinny w patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać paszteciki z soczewicy i gotować przez 5 minut z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Dolną połowę każdej bułki hamburgerowej wyłożyć liściem rukoli lub sałaty, a drugą połowę bułki ułożyć Hamburgerem, 2 łyżeczkami aioli, 1 plastrem pomidora, 1 plastrem cebuli i górną połową bułki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bułka Hamburgerowa