Burgery z czarnej fasoli z salsą Mango

Name: Burgery z czarnej fasoli z salsą Mango
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 1 awokado, obrane i posiekane; 850 papryka habanero czarna fasola, opłukana i osuszona; 2 larges Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana świeża kolendra, podzielona; 1 ząbek czosnku, mielony; 2 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 340 papryka habanero bułki hamburgerowe pełnoziarniste, lekko tostowane; 1 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej papryka jalapeño, drobno posiekana; 6 liście zielone liście sałaty; 2 Spód: okruszki z herbatników graham świeży sok z limonki; 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane obrane mango (ok. 1 medium); 85 papryka habanero 3/4 szklanki rozdrobnionego sera Monterey Jack; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszone oregano; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe panko (Japońska bułka tarta); 1 warzywo (np. szpinak) świeżo starty ser Pecorino-Romano lub do smaku; 3 Spód: okruszki z herbatników graham posiekana szalotka

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc daj Burgery z czarnej fasoli z Mango Salsan spróbować. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.81 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 20g białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 438 kalorii. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. Mieszanka sera monterey jack, papryka jalapeño, ząbek czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Z łyżeczką wynik 73%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Salsa-Burgery Z Czarnej Fasoli, Hamburgery Z Czarnej Fasoli Salsa, oraz Pikantne Mango Black Bean Indyk Hamburgery.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

W średniej misce umieścić czarną fasolę; rozgnieść widelcem. Wymieszać w 1/2 szklanki drobno posiekanej kolendry i kolejnych 7 składników (przez białka). Kształt mieszanki fasoli na 6 (1/2-cala grubości) pasztecików. Ułóż paszteciki na blasze do pieczenia pokrytej sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania