Burgery wegetariańskie

Burgery wegetariańskie
Wegetariańskie burgery mogą być właśnie tym przystawką, której szukasz. Ten przepis jest dla 8 osób i kosztuje 80 centów za porcję. Dbasz o sylwetkę? Ten przepis bez nabiału, wegetariański laktoovo i wegański ma 318 kalorii , 11 g białka i 13 g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. Jest dostarczany przez Taste of Home. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka cebuli, mąki, pestek słonecznika i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 25 minut . Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że przepis ten zasługuje na ocenę spoonacular wynoszącą 70% . Ta ocena jest całkiem dobra. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się również spodobać przepisy takie jak Wegetariańskie burgery , Wegetariańskie muszle faszerowane iKurczak i wegetariańskie tamales z sosem Red Mole .

Instrukcje

1
Ziarna słonecznika włóż do robota kuchennego, przykryj i miksuj, aż będą zmielone.
Składniki, których będziesz potrzebować
Dodatkowe Solone Pestki Słonecznika OpcjonalnieDodatkowe Solone Pestki Słonecznika Opcjonalnie
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pomidory Heirloom, Posiekane, OpcjonalniePomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie
2
Wyjąć i odłożyć.
3
Umieść fasolę w robocie kuchennym; przykryj i miksuj, aż będzie zmielona. W dużej misce połącz ziarna słonecznika, fasolę, marchewki, cebulę, mąkę i olej. Uformuj 1/2 szklanki w kotleciki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Dodatkowe Solone Pestki Słonecznika OpcjonalnieDodatkowe Solone Pestki Słonecznika Opcjonalnie
Oliwa Z Oliwek Do TostówOliwa Z Oliwek Do Tostów
Puszka Zielonej Fasoli, OdsączonaPuszka Zielonej Fasoli, Odsączona
Sól $ Świeżo Zmielony Czarny PieprzSól $ Świeżo Zmielony Czarny Pieprz
3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Calażółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pomidory Heirloom, Posiekane, OpcjonalniePomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
4
Na patelni pokrytej sprayem do smażenia i o nieprzywierającej powierzchni smaż kotlety na średnim ogniu przez 3 minuty z każdej strony, aż lekko się zrumienią i staną chrupiące.
Składniki, których będziesz potrzebować
Philadelphia® Serek Pasterski Z Szczypiorkiem I CebuląPhiladelphia® Serek Pasterski Z Szczypiorkiem I Cebulą
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
KRAFT® Ser Potrójnie Tarty Cheddar Z Nutą PHILADELPHIA®, PodzielonyKRAFT® Ser Potrójnie Tarty Cheddar Z Nutą PHILADELPHIA®, Podzielony
5
Jeśli chcesz, podawaj w bułkach z sałatą i pomidorami.
Składniki, których będziesz potrzebować
Garść Zielonych Lub Czarnych Oliwek Dobrej Jakości, Grubo PosiekanychGarść Zielonych Lub Czarnych Oliwek Dobrej Jakości, Grubo Posiekanych
Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 CalaCukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala
Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub ZielonymOpcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym
TrudnośćNormalny
Gotowe W25 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia24
Magazyn