Burgery Taco

Name: Burgery Taco
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 340 papryka habanero ground round; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniona sałata; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe fasola beztłuszczowa w puszkach; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe salsa, divided; 57 papryka habanero 1/2 szklanki rozdrobnionego sera cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany pomidor; 4 niskokaloryczne bułki z pełnoziarnistym Hamburgerem

Burgery Taco mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Na 2,44 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 361 kalorii, 27g białka, oraz 16G tłuszczu. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz ostry ser cheddar, sałatę, pomidor i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to niedrogie przepis dla fanów amerykańskiej kuchni. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 52%, co jest dobre. Spróbuj Burgery Taco, Burgery Taco, oraz Burgery Taco dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz mięso i 1/4 szklanki salsy. Kształt mieszanki mięsa na 4 (1/2-cala grubości) paszteciki. Przykryj patelnię nieprzywierającą sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Estragon Opcjonalnie

Zęby Przyrodzenia

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Umieścić na średnim ogniu do gorąca.

Dodać paszteciki, i gotować 4 do 5 minut z każdej strony lub aż do zrobienia.

Zdjąć z patelni; osuszyć na ręcznikach papierowych.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Na dolnej połowie każdej bułki rozprowadzić 2 łyżki fasoli. Top każdy z 1/4 szklanki rozdrobnionej sałaty, 2 łyżki posiekanego pomidora, i 2 łyżki posiekanego sera. Na wierzchu każdy z pasztetem mięsnym. Łyżka pozostała 1/4 szklanki salsy równomiernie na paszteciki. Wierzch z pozostałymi połówkami bułki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Nutą Philadelphia®, Podzielone

Fasola Refried

Ostry Cheddar, Pokrojony W Kostkę

9 Sterylizowanych Słoików Do Przetworów O Pojemności Pół Pinty Z Pokrywkami I Pierścieniami

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Zęby Przyrodzenia

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

10 Białych Bułek Obiadowych

Wskazówka: ta kanapka smakuje jak taco, ale wygląda jak hamburger. I możesz je mieć na stole w krótszym czasie, niż potrzeba, aby przejść do fast-food drive-through.