Bulgur z ziołami

Name: Bulgur z ziołami
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe migdały w plasterkach; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulgur; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana kolendra; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo świeży sok z cytryny lub do smaku; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana mięta; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku kupione w sklepie Prażone-olej migdałowy lub oliwa z oliwek; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane szalotki (z 1 pęczka); 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wrząca-gorąca woda

Bulgur z ziołami może być tylko przystawką, której szukasz. Na 72 grosze za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 7G białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 215 kalorii. Ten przepis służy 4. Przynosi ci to Epikurious. Mieszanka mięty, oliwy z oliwek, soku z cytryny i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy to Bulgur z ziołami, Sałatka Bulgur z morelami, Radicchio, ziołami i orzechami włoskimi, oraz Pilaw Bulgur Z Zieloną Soczewicą, Podany Z Karmelizowaną Cebulą-Mercimekli Bulgur Pilavi.

Instrukcje

Wsypujemy bulgur do miski, następnie zalewamy gorącą wodą (2 szklanki) i przykrywamy miskę folią.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulgur

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

żółta Cebula, Pokrojona W ósemki

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Odstawić do miękkości, około 10 minut.

W międzyczasie rozgrzać oliwę z oliwek na małej ciężkiej patelni na średnim ogniu do gorąca, a następnie gotować migdały, mieszając, do złotego koloru, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Crostini Z Czosnkiem, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Bulgur odcedzić na sitku o średnich oczkach, następnie wrócić do miski i wymieszać z szalotki, ziół, sklep zakupione Prażone-migdałowy olej (lub dodatkowa oliwa z oliwek), 1 łyżeczka soku z cytryny, 1/2 łyżeczki soli, 1/4 łyżeczki pieprzu i migdały (z olejem). Doprawić solą i więcej soku z cytryny w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone