Bulgur Pilaf ze szpinakiem

Name: Bulgur Pilaf ze szpinakiem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pszenica bulgur; 1 quart rosół z kurczaka lub woda; 2 ząbki czosnku, mielone; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeży sok z cytryny; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 łyżka czerwony ocet winny cebula pokrojona w kostkę; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo (albo zwykłe); 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. liście szpinaku, posiekane

Bulgur Pilaf ze szpinakiem może być tylko przystawką, której szukasz. Na 80 centów za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 199 kalorii, 6G białka, oraz 7G tłuszczu. Ten przepis służy 8. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Przynosi wam to moje przepisy. Udaj się do sklepu i odbierz pszenicę bulgur, oliwę z oliwek, liście szpinaku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 92%, to danie jest doskonałe. Spróbuj Pilaw Bulgur Z Zieloną Soczewicą, Podany Z Karmelizowaną Cebulą-Mercimekli Bulgur Pilavi, Bulgur Pilaf, oraz Bulgur Pilaf dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzać średni garnek na średnim ogniu, 2 minuty.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Dodać olej, następnie wymieszać cebulę i czosnek. Gotować, często mieszając, aż cebula będzie przezroczysta, o 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Wlać bulgur i wymieszać, aby pokryć olejem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulgur

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodaj bulion.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Niech mieszanina dojść do wrzenia, następnie mieszać w szpinaku, przykryć, i zmniejszyć ogień, aby gotować. Gotować, aż cały płyn został wchłonięty i bulgur jest miękki, o 20 protokół. Doprawić solą i sokiem z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone