Bulgur Pilaf ze szpinakiem

Name: Bulgur Pilaf ze szpinakiem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pszenica bulgur; 1 quart rosół z kurczaka lub woda; 2 ząbki czosnku, mielone; 1 1 łyżka suszonego oregano świeży sok z cytryny; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 łyżka czerwony ocet winny cebula pokrojona w kostkę; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge liście szpinaku, posiekane

Bulgur Pilaf ze szpinakiem może być tylko przystawką, której szukasz. Na 80 centów za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 199 kalorii, 6G białka, oraz 7G tłuszczu. Ten przepis służy 8. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Przynosi wam to moje przepisy. Udaj się do sklepu i odbierz pszenicę bulgur, oliwę z oliwek, liście szpinaku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 92%, to danie jest doskonałe. Spróbuj Pilaw Bulgur Z Zieloną Soczewicą, Podany Z Karmelizowaną Cebulą-Mercimekli Bulgur Pilavi, Bulgur Pilaf, oraz Bulgur Pilaf dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzać średni garnek na średnim ogniu, 2 minuty.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Dodać olej, następnie wymieszać cebulę i czosnek. Gotować, często mieszając, aż cebula będzie przezroczysta, o 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Wlać bulgur i wymieszać, aby pokryć olejem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulgur

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Dodaj bulion.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka

Niech mieszanina dojść do wrzenia, następnie mieszać w szpinaku, przykryć, i zmniejszyć ogień, aby gotować. Gotować, aż cały płyn został wchłonięty i bulgur jest miękki, o 20 protokół. Doprawić solą i sokiem z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Smarowania Wkładki