Brussel Leaf and baby Spin Sauté

Name: Brussel Leaf and baby Spin Sauté
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Migdały Marcona; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 2 Duże ząbki czosnku, obrane i posiekane; 454 Orzechy dowolne (posiekane) 5 lub 6 małych dyni, podzielonych na ćwiartki (wybierz te, które są jasnozielone, ale ciężkie jak na swój rozmiar); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) wino białe lub ocet szampański; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) czysty syrop klonowy (najlepiej klasy B) plus 4 łyżeczki do podania; 2 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 2 szczypce obfite szczypty soli morskiej

Brussel liści i dziecko szpinak Sauté może być tylko przystawka szukasz. Jedna porcja zawiera 235 kalorii, 8G białka, oraz 16G tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.67 za porcję. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i wegański dieta. Udaj się do sklepu i odbierz hojne szczypty soli morskiej, szpinaku dla niemowląt, octu szampańskiego i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Sałata liściasta z oliwkami i arbuzem, Małe buraczki z pietruszką i miętą winegret, oraz Baby cukinia Sauté z miętą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Pracując z jedną brukselką na raz, obierz każdy liść, zaczynając od zewnątrz i pracując w kierunku środka. Kontynuuj obierać, aż dojdziesz do twardego rdzenia, gdzie jest po prostu zbyt ciasny, aby wyciągnąć więcej liści. Wyrzucić rdzeń i umieścić liście w dużej misce. Powtórz z pozostałymi brukselkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brukselka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Na średnim ogniu rozgrzej oliwę na dużej patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj wszystkie liście Brukseli i sauté przez około 30 sekund.

Dodać ocet i syrop klonowy i wrzucić do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Syrop Klonowy

Ocet

Dodaj szpinak na patelnię i wrzucić, aż jest ledwo zwiędły. W tym przypadku lepiej jest tylko lekko niedokończony, ponieważ będzie nadal gotować na własnym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szpinak