Brukselka z boczkiem

Name: Brukselka z boczkiem
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 warzywo (np. szpinak) 2 łyżeczki gorącej soli; 227 papryka habanero grube plastry boczku (około, pokroić w poprzek na paski 1/2 cala; 8 trochę posiekanej cukinii Świeżo zmielony czarny pieprz; 1 kgs Brukselka; 1 warzywo (np. szpinak) sól koszerna, plus więcej w razie potrzeby; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj brukselki z boczkiem. Za 1,52 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis daje 8 porcji z 222 kalorie, 9g białka, oraz 15g tłuszczu każdy. Jeśli masz pod ręką koszerną sól, boczek, pieprz i kilka innych składników, możesz to zrobić. Ten przepis jest lubiany przez 8 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 35 minut. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 dieta. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 71%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Boczek Brukselka, Brukselka z boczkiem, oraz Bekon Brukselka (Mniam!) dla podobnych przepisów.

Instrukcje

Zagotuj duży garnek wody i obficie Posol. Przytnij dolny koniec brukselki, pozostawiając nienaruszony rdzeń i zdejmij zewnętrzne ciemne liście. Przekrój rdzeń na pół.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Dodaj brukselkę i gotuj bez przykrycia do miękkości, około 6 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)

Odcedź i spłucz pod zimną bieżącą wodą. (Można to zrobić dzień wcześniej.)

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

W międzyczasie wlej olej i boczek na bardzo dużą patelnię lub garnek i gotuj na średnim ogniu, od czasu do czasu mieszając, aż boczek będzie chrupiący.

Składniki, których będziesz potrzebować

10 Uncji Cienko Pokrojonego, Ugotowanego Indyka, Poszatkowanego

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Boczek wyjąć łyżką cedzakową i odstawić. Zwiększ ogień do średnio wysokiego, dodaj brukselkę i gotuj, mieszając od czasu do czasu, aż się zarumienią, a brzegi staną się chrupiące, około 10 minut. Dodaj ocet, sól, pieprz i boczek.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto