Brukselka Dymna

Name: Brukselka Dymna
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 567 papryka habanero brukselka, połówka wzdłuż; 4 trochę posiekanej cukinii Sól i świeżo zmielony pieprz; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3 opakowania (po 8 uncji każde) serka śmietankowego o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w kostkę; 113 papryka habanero grubo pokrojony boczek, pokrojony w paski 1/4 cala

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj Dymnej brukselki. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i pierwotny przepis ma 207 kalorii, 9g białka, oraz 15 g tłuszczu na porcję. Na 1,44 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Udaj się do sklepu i odbierz brukselkę, sól i pieprz, śmietanę i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 64%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Dymne, Cytrynowe Smażone Posiekane Brukselki, Smażona brukselka z dymnym miodem Aioli, oraz Brukselka i cebula dymna na grzance Cheddar.

Instrukcje

Doprowadzić średni rondel osolonej wody do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Dodać brukselkę i gotować na dużym ogniu do miękkości, ale nadal jasnozielony, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)

Dobrze odcedzić, zachowując około 2 łyżki płynu do gotowania.

Na dużej patelni, gotować boczek na umiarkowanym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż rumiane, 7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

10 Uncji Cienko Pokrojonego, Ugotowanego Indyka, Poszatkowanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać brukselkę i gotować na umiarkowanie wysokim ogniu przez 2 minuty, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)

Dodać śmietanę i zarezerwowany płyn do gotowania i gotować na wolnym ogniu na umiarkowanym ogniu, aż brukselka są pokryte. Doprawić solą i pieprzem, przelać do miski i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół