Brokuły z sosem Dwuserowym

Name: Brokuły z sosem Dwuserowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Średnia żółta cebula, posiekana brokuły spears; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko beztłuszczowe; 2 Spód: okruszki z herbatników graham mąka uniwersalna; 2 ząbki czosnku, rozgniecione; 1 Dash gałka muszkatołowa mielona; 1 Dash pieprz czerwony mielony; 43 papryka habanero 1/3 szklanki (ok. rozdrobnionego sera Jarlsberg o obniżonej zawartości tłuszczu; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojona cebula; 43 papryka habanero 1/3 szklanki (około startego świeżego sera Parmigiano-Reggiano; 0 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala

Nigdy nie możesz mieć zbyt wiele przepisów na przystawki, więc daj brokuły z sosem Dwuserowym spróbować. Na 44 grosze za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 86 kalorii, 7G białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz ser jarlsberg, mleko, ser parmigiano-reggiano i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Brokuły z sosem serowym, Brokuły Z Sosem Serowym, oraz Brokuły w / 2-sos serowy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz pierwsze 4 składniki w małym, ciężkim rondlu na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Podgrzać do 180 lub do momentu, aż wokół krawędzi utworzą się małe pęcherzyki (nie gotować).

Wyjąć z ognia; odstawić 15 minut. Przecedzić mieszaninę mleka przez sito do miski, zachowując mleko. Wyrzucić ciała stałe. Wytrzyj patelnię do czysta ręcznikami papierowymi; Dodaj do patelni przecedzone mleko i mąkę, mieszając trzepaczką. Powrót patelni na średnim ogniu; gotować 2 minuty lub aż gruby, stale mieszając trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki