Brokuły z długimi łodygami z podsmażoną cebulą i boczkiem

Name: Brokuły z długimi łodygami z podsmażoną cebulą i boczkiem
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 300 Orzechy dowolne (posiekane) brokuły o długich łodygach, końce przycięte; 1 1 funt cukinii, 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 cebula drobno posiekana; 140 Orzechy dowolne (posiekane) boczek smukły, posiekany; 2 ząbki czosnku, drobno posiekane

Brokuły z długimi łodygami z podsmażoną cebulą i boczkiem mogą być dobrym przepisem na rozszerzenie pudełka z przepisami na przystawki. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 7G białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 195 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje 72 centów za porcję. Ten przepis z BBC Good Food ma 16 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Udaj się do sklepu i podnieś brokuły z długimi łodygami, oliwę z oliwek, ząbki czosnku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, paleolityczne i pierwotne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 54%. Ten wynik jest całkiem niezły. Długa łodyga truskawka nadziewana serem kozim Purple Haze, Podsmażone kasztany, cebula i boczek, oraz Podsmażona cebula, kasztany i boczek są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Brokuły gotować przez 3 Min we wrzącej osolonej wodzie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Spuścić, uruchomić pod zimną wodą, aż do całkowitego ostygnięcia, a następnie odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Rozgrzać olej na dużej patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać cebulę i boczek. Gotować na średnim ogniu przez około 10 minut, dodając czosnek do połowy, aż boczek będzie chrupiący, a cebula miękka i złocista.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

1 Pasek Boczku, Pokrojony W Małe Smalce

Dodać brokuły do patelni, następnie wrzucić, aby pokryć olejem. Gotować jeszcze kilka minut, aż brokuły jest całkowicie ogrzane przez. Doprawić pieprzem, a następnie podawać od razu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii

8 (U-12) Krewetek