Brokuły W Sosie Pomarańczowym

Brokuły W Sosie Pomarańczowym
Brokuły w sosie pomarańczowym to bezglutenowe i wegetariańskie przepis z 6 porcjami. Jedna porcja zawiera 89 kalorii, 4G białka, oraz 1g tłuszczu. Na 60 centów za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Mieszanka brokułów, pomarańczy, cebuli i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Świetnie sprawdza się jako przystawka. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 31 minut. Z łyżeczką wynik 59%, to danie jest całkiem dobre. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Brokuły w sosie pomarańczowym, Brokuły w sosie pomarańczowym, oraz Brokuły W Sosie Pomarańczowym.

Instrukcje

1
Zetrzeć 1 pomarańczę na 1 łyżeczkę startej skórki; odstawić. Pomarańcze obierz i przekrój, usuwając nasiona; odstaw na bok.
Składniki, których będziesz potrzebować
Drobna Sól Do Brzegów SzklanekDrobna Sól Do Brzegów Szklanek
4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)
1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę
2
Umieść różyczki brokułów w koszyku na parze nad wrzącą wodą, i gotować 3 do 4 minut lub aż chrupiące-miękkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
B CukierB Cukier
Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 CaliMakaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kosz ParowyKosz Parowy
3
Roztopić masło w patelni nonstick na średnim ogniu; dodać cebulę i imbir, i smażyć do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami OpcjonalnieBita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie
Mieszanka Trójkolorowej Sałatki ColesławMieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
4
Zdjąć z ognia.
5
Wrzucić razem brokuły różyczki, mieszanka cebuli, 1 łyżeczka skórki pomarańczy, i pomarańczowe sekcje w dużej misce. Wymieszać z jogurtem.
Składniki, których będziesz potrzebować
B CukierB Cukier
Plastry PomarańczyPlastry Pomarańczy
Skórka PomarańczowaSkórka Pomarańczowa
Opakowanie Mrożonego Ciasta WaniliowegoOpakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, OdsączonaPuszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
6
Podawać natychmiast.
TrudnośćŚredni
Gotowe W31 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia16
Magazyn