Brokuły smażone z sezamem

Name: Brokuły smażone z sezamem
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 krewetki i żyłki 1 opakowanie (8 uncji) PHILADELPHIA® Serek z szczypiorkiem i cebulą; 6 krewetki i żyłki papaja (hawajska), pokrojona w drobną kostkę; 6 krewetki i żyłki Sól; 6 krewetki i żyłki 5 uncji posiekanej szczypiorku; 6 krewetki i żyłki 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 6 krewetki i żyłki 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 6 krewetki i żyłki Pietruszka drobno posiekana do dekoracji

Smażone brokuły z sezamem mogą być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja zawiera 227 kalorii, 5G białka, oraz 18g tłuszczu. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.71 za porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz olej roślinny, pieprz, sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 53%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Smażony Kurczak Hoisin Z Sezamem, Brokuły Sezamowe Smażone, oraz Smażona wołowina i brokuły z sosem pomarańczowo-sezamowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Brokuły pokroić na różyczki. Sparować łodygi i pokroić je w poprzek na cienkie plasterki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuły

Rozgrzać dużą patelnię lub wok na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu