Brokuły smażone z czosnkiem i cytryną

Name: Brokuły smażone z czosnkiem i cytryną
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. brokuły rabe (rapini); 0 Batoniki toffi Heath kruszony czerwony pieprz; 4 ząbki czosnku, mielone; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeży sok z cytryny; 1 Batoniki toffi Heath tarta świeża Skórka z cytryny; 2 Batoniki toffi Heath 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku starty świeży parmezan; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 3 Średnia żółta cebula, posiekana końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala bułka tarta z pełnoziarnistą miękką, tostowana

Podsmażone brokuły Rabe z czosnkiem i cytryną może być tylko przystawka szukasz. Ten przepis służy 5. Jedna porcja zawiera 71 kalorii, 5G białka, oraz 3G tłuszczu. Na $1.1 za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka soli, wody, pieprzu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia doskonała spoonacular ocena 88%. Spróbuj Czosnek Smażony Brokuły Rabe, Podsmażone Brokuły Rabe Z Czosnkiem Przepis, oraz Pikantne smażone brokuły Rabe z czosnkiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Cienko pokroić liściaste zielenie brokułów rabe. Obrać twardą dolną łodygę i grubo posiekać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

Zieloni

Doprowadzić 3 ćwiartki wody do wrzenia w dużym holenderskim piekarniku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

Dodać brokuły rabe, i gotować 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

Dobrze odcedzić; odstawić.

Połączyć bułkę tartą i ser w małej misce; dobrze wymieszać i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać czosnek, i smażyć 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodaj brokuły rabe, i smażyć 4 protokół lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

Dodać sól i kolejne 4 składniki; dobrze wrzucić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Umieścić w misce do serwowania; posypać mieszaniną bułki tartej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Podawać natychmiast.

Bułka tostowa: aby zrobić miękką bułkę tostową, umieść kromkę pełnoziarnistego chleba w robocie kuchennym i przetwarzaj, aż uformują się drobne okruchy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chleb Pełnoziarnisty