Brokuły Smażone Rabe

Name: Brokuły Smażone Rabe
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kgs pęczki) brokuły rabe (rapini), łodygi przycięte; 3 ząbki czosnku, posiekane; 6 krewetki i żyłki Sól koszerna; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu orzeszki piniowe, tosty; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 laska cynamonu (1-1/2 cala); 1 Batoniki toffi Heath pokruszone płatki czerwonej papryki

Smażone brokuły Rabe może być tylko przystawka szukasz. Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 przepis służy 6 i kosztuje 1,89 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 8G białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 178 kalorii. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 3 powiedzieliby, że trafił na miejsce. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Udaj się do sklepu i odbierz rodzynki, oliwę z oliwek, sól koszerną i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 95%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to Brokuły Smażone Rabe, Brokuły Smażone Rabe, oraz Brokuły Smażone Rabe.

Instrukcje

Praca w partiach, gotować brokuły rabe w dużym garnku wrzącej osolonej wody, aż chrupiące miękkie, o 2 do 3 protokół na pęczek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Przenieść brokuły rabe do dużej miski z lodem do ostygnięcia. Rezerwa około 1/4 szklanki płynu do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Ostudzone brokuły odcedzić i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

Rozgrzać olej w ciężkiej dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodać czosnek i pieprz czerwony płatki, i saute, aż czosnek jest złoty, o 1 minuta. Zmniejszyć ciepło do średnio-niskich.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Dodać brokuły rabe i wrzucić do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

Dodać zastrzeżone wody do gotowania, rodzynki, i gotować, aż brokuły rabe jest ogrzewany przez i łodygi są miękkie, o 4 protokół. Doprawić solą, do smaku. Wrzucić mieszaninę z prażonymi orzeszkami piniowymi, podawać natychmiast.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

1 1/2 Funta Dużych Krewetek U-12