Brokuły Sezamowe
Brokuły sezamowe wymagają ok. 20 minut od początku do końca. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 34 kalorie, 2G białka, oraz 1g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6 i kosztuje 25 centów za porcję. Jeśli masz kwiaty brokułów, sos sojowy, mielony imbir i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. To działa dobrze jako bardzo niedrogie przystawki. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia znakomity spoonacular wynik 83%. Podobne przepisy to Brokuły Sojowe Sezamowe, Brokuły Sezamowe, oraz Brokuły Sezamowe.
Instrukcje
Ułóż brokuły i czerwoną paprykę w koszyku na parze nad wrzącą wodą. Przykryć i pary 5 minut lub do crisp-tender; miejsce w średniej misce.
Podczas gotowania warzyw, umieścić mały, ciężka patelnia na średnim ogniu, aż do gorąca.
Dodać nasiona sezamu i gotować, stale mieszając, 1 minutę lub do tosty. Odstawić nasiona sezamu.
Połączyć sos sojowy i pozostałe 4 składniki w małej misce, dobrze mieszając. Kuchenka mikrofalowa w wysokiej 45 sekund lub do bąbelków.
SOS polać warzywami, posypać sezamem i delikatnie wymieszać.