Brokuły Rabe z makaronem i suszonymi pomidorami

Brokuły Rabe z makaronem i suszonymi pomidorami
Brokuły Rabe z Pastanem i suszonymi pomidorami zajmuje ok. 30 minut od początku do końca. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 14g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 349 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.98 za porcję. Jeśli masz brokuły rabe, płatki pieprzu, makaron penne, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. 546 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jest on dostarczany przez proste przepisy. Wiele osób naprawdę lubi tę przystawkę. Z łyżeczką wynik 0%, to danie jest bardzo złe (ale nadal można naprawić). Spróbuj Brokuły Rabe z suszonymi pomidorami, Brokuły Rabe Z Suszonymi Pomidorami, oraz Makaron z pikantną włoską kiełbasą, brokułami i suszonymi na słońcu dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Blanszować brokuły rabe: doprowadzić dwa duże garnki (4-quart garnki wypełnione co najmniej w połowie drogi) wody do wrzenia, jeden garnek do blanszowania brokuły rabe, drugi do makaronu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Brokuł RabeBrokuł Rabe
Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym MakaronemPropozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem
Gruby Wędzony Boczek Pokrojony W KostkęGruby Wędzony Boczek Pokrojony W Kostkę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do DekoracjiŚwieże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji
2
Niezależnie od tego, czy garnek najpierw się zagotuje, umieść w nim brokuł rabe. Blanszować tylko przez minutę, a następnie za pomocą łyżki szczelinowej usunąć rabe z gorącej wody do dużej miski z lodowatą wodą, aby zatrzymać gotowanie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Brokuł RabeBrokuł Rabe
Gruby Wędzony Boczek Pokrojony W KostkęGruby Wędzony Boczek Pokrojony W Kostkę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I OpaskamiBall® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami
1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)
Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do DekoracjiŚwieże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji
3
Odcedzić rabe i osuszyć ręcznikami papierowymi.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
8 Sztuk 1-uncjowych, Pojedynczo Pakowanych Paluszków Serowych8 Sztuk 1-uncjowych, Pojedynczo Pakowanych Paluszków Serowych
4
Gotować makaron: zazwyczaj makaron penne trwa około 10 minut, aby gotować do al dente. Więc rozpocząć makaron przed rozpoczęciem smażenia rabe.
Składniki, których będziesz potrzebować
PennePenne
Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym MakaronemPropozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem
5
Gdy woda dojdzie do toczącego się wrzenia, dodaj do niej łyżkę soli, pozostaw sól do rozpuszczenia, a następnie dodaj makaron.
Składniki, których będziesz potrzebować
Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym MakaronemPropozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem
Gruby Wędzony Boczek Pokrojony W KostkęGruby Wędzony Boczek Pokrojony W Kostkę
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
6
Gdy woda powróci do wrzenia, Uruchom zegar.
Składniki, których będziesz potrzebować
Gruby Wędzony Boczek Pokrojony W KostkęGruby Wędzony Boczek Pokrojony W Kostkę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pomidory Winogronowe Przekrojone Na Połówki (najlepiej żółte I Czerwone)Pomidory Winogronowe Przekrojone Na Połówki (najlepiej żółte I Czerwone)
7
Niech makaron gotować, w wrzenia toczenia, odkryte, przez co czas jest konieczne, aby gotować go do al dente, gotowane przez ale jeszcze trochę firmy.
Składniki, których będziesz potrzebować
Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym MakaronemPropozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem
8
Podsmażyć blanszowane brokuły z czosnkiem i płatkami chili: gdy makaron znajdzie się w wodzie, podgrzej 2 łyżki oliwy z oliwek na dużej patelni na średnim lub średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Brokuł RabeBrokuł Rabe
Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 CmCebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego RodzajuPosiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym MakaronemPropozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem
Gruby Wędzony Boczek Pokrojony W KostkęGruby Wędzony Boczek Pokrojony W Kostkę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
9
Dodaj posiekany czosnek i czerwone płatki chile. Gotować, aż czosnek po prostu zaczyna brązowieć na brzegach.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 CmCebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego RodzajuPosiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
10
Następnie dodać do patelni blanszowane brokuły rabe. Wrzucić do herbu z oliwą z oliwek, płatki chile, i czosnek.
Składniki, których będziesz potrzebować
Brokuł RabeBrokuł Rabe
Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 CmCebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego RodzajuPosiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
11
Posypać solą.
Składniki, których będziesz potrzebować
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
12
Dodać suszone pomidory, makaron, i parmezan: gotować brokuły rabe o 5 protokół, aż po prostu miękkie. Wymieszać z posiekanymi suszonymi pomidorami.
Składniki, których będziesz potrzebować
Suszone Pomidory Ze SłoikaSuszone Pomidory Ze Słoika
Brokuł RabeBrokuł Rabe
3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym MakaronemPropozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem
13
Kiedy makaron jest gotowy, odcedzić i dodać go do rabe.
Składniki, których będziesz potrzebować
Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym MakaronemPropozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem
14
Posypać wszystko czarnym pieprzem i startym parmezanem. Rzucać, aby połączyć.
Składniki, których będziesz potrzebować
Starty ParmezanStarty Parmezan
Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)
15
Podawać natychmiast.
TrudnośćŚredni
Gotowe W30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia100
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn