Brokuły Rabe z makaronem i suszonymi pomidorami
Brokuły Rabe z Pastanem i suszonymi pomidorami zajmuje ok. 30 minut od początku do końca. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 14g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 349 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.98 za porcję. Jeśli masz brokuły rabe, płatki pieprzu, makaron penne, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. 546 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jest on dostarczany przez proste przepisy. Wiele osób naprawdę lubi tę przystawkę. Z łyżeczką wynik 0%, to danie jest bardzo złe (ale nadal można naprawić). Spróbuj Brokuły Rabe z suszonymi pomidorami, Brokuły Rabe Z Suszonymi Pomidorami, oraz Makaron z pikantną włoską kiełbasą, brokułami i suszonymi na słońcu dla podobnych receptur.
Instrukcje
Blanszować brokuły rabe: doprowadzić dwa duże garnki (4-quart garnki wypełnione co najmniej w połowie drogi) wody do wrzenia, jeden garnek do blanszowania brokuły rabe, drugi do makaronu.
Niezależnie od tego, czy garnek najpierw się zagotuje, umieść w nim brokuł rabe. Blanszować tylko przez minutę, a następnie za pomocą łyżki szczelinowej usunąć rabe z gorącej wody do dużej miski z lodowatą wodą, aby zatrzymać gotowanie.
Odcedzić rabe i osuszyć ręcznikami papierowymi.
Gotować makaron: zazwyczaj makaron penne trwa około 10 minut, aby gotować do al dente. Więc rozpocząć makaron przed rozpoczęciem smażenia rabe.
Gdy woda dojdzie do toczącego się wrzenia, dodaj do niej łyżkę soli, pozostaw sól do rozpuszczenia, a następnie dodaj makaron.
Gdy woda powróci do wrzenia, Uruchom zegar.
Niech makaron gotować, w wrzenia toczenia, odkryte, przez co czas jest konieczne, aby gotować go do al dente, gotowane przez ale jeszcze trochę firmy.
Podsmażyć blanszowane brokuły z czosnkiem i płatkami chili: gdy makaron znajdzie się w wodzie, podgrzej 2 łyżki oliwy z oliwek na dużej patelni na średnim lub średnim ogniu.
Dodaj posiekany czosnek i czerwone płatki chile. Gotować, aż czosnek po prostu zaczyna brązowieć na brzegach.
Następnie dodać do patelni blanszowane brokuły rabe. Wrzucić do herbu z oliwą z oliwek, płatki chile, i czosnek.
Dodać suszone pomidory, makaron, i parmezan: gotować brokuły rabe o 5 protokół, aż po prostu miękkie. Wymieszać z posiekanymi suszonymi pomidorami.
Kiedy makaron jest gotowy, odcedzić i dodać go do rabe.
Posypać wszystko czarnym pieprzem i startym parmezanem. Rzucać, aby połączyć.