Brokuły Rabe z czosnkiem i czerwoną papryką
Brokuły Rabe z czosnkiem i czerwoną papryką może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 10 i kosztuje $1.34 za porcję. Jedna porcja zawiera 107 kalorii, 6G białka, oraz 8G tłuszczu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 dieta. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jeśli masz brokuły rabe, oliwa z oliwek, ząbki czosnku i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Z łyżeczką wynik 92% to danie jest super. Podobne przepisy to Brokuły Rabe z czosnkiem, pomidorami i czerwoną papryką, Grzanki Brokułowe Z Oliwą Z Oliwek, Czosnkiem I Czerwoną Papryką, oraz Risotto z brokułami Rabe i czerwoną papryką.
Instrukcje
Doprowadzić duży garnek osolonej wody do wrzenia.
Dodaj brokuły rabe i gotować, aż tylko miękkie, ale nadal jasnozielony, o 3 protokół.
Odcedzić i grubo posiekać.
W dużej, głębokiej patelni, rozgrzać olej.
Dodać czosnek i paprykę i gotować na małym ogniu, aż czosnek jest złoty, o 3 protokół.
Dodać brokuły rabe i gotować na umiarkowanie dużym ogniu, mieszając, aż gorące, o 4 protokół. Doprawić solą i pieprzem i podawać.