Brokuły-Rabe i Ricotta Frittata

Name: Brokuły-Rabe i Ricotta Frittata
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Orzechy dowolne (posiekane) brokuły rabe, twarde łodygi usunięte; 9 Ciasto kruche (Keebler); 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek mielony; 1 (może być lub przeglądać) pieprz czarny świeżo mielony; 2 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 2 (zima) tarty parmezan; 151 Orzechy dowolne (posiekane) 3/4 szklanki ricotty (o; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba)

Brokuły-Rabe i Ricotta Frittata mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.44 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 20g białka, 22g tłuszczu, oraz w sumie 299 kalorii. Przynosi wam to moje przepisy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i דל פחמימות,zne dieta. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz brokuły rabe, jajka, oliwa z oliwek i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 58%. Podobne przepisy to Brokuły-Rabe i Ricotta Frittata, Salami-Brokuły Rabe Frittata, oraz Brokuły Rabe I Karmelizowana Cebula Frittata.

Instrukcje

Piekarnik nagrzać do 32

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

W dużym garnku wrzącej, osolonej wody, gotować brokuły rabe aż prawie miękkie, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Drenaż. Brokuły rabe opłukać zimną wodą i dokładnie odsączyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Brokuły pokroić na 2 cale długości i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

W dużej misce ubić jajka z ricottą i 1/4 łyżeczki soli i pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przez Ciasto

8 (U-12) Krewetek

(Keebler)

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Na średniej żeliwnej lub żaroodpornej patelni nieprzywierającej rozgrzej olej na umiarkowanym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać czosnek i gotować, mieszając, aż pachnące, o 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Dodać blanszowane brokuły rabe i pozostałe 1/2 łyżeczki soli i 1 / 4teaspoon pieprz i gotować, mieszając, przez 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

8 (U-12) Krewetek

(duża Tuba)

Równomiernie rozprowadzić brokuły rabe na patelni, a następnie dodać mieszaninę jaj. Gotować frittatę, bez mieszania, aż brzegi zaczną się ustawiać, około 2 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

(Keebler)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Posypać parmezanem na wierzchu i piec do jędrności, o 25 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Pomidorowy Hunt's®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Rekomendacja win: Prosecco, wino musujące z włoskiego regionu Lombardii, stanowi nieoczekiwany dodatek do tej frittaty. Wino ma ostry i prawie neutralny smak, dzięki czemu jest bardzo uniwersalne z jedzeniem. Wypij z kubka, tak jak robią to Włosi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Prosecco

Puszka Brzoskwiń, Odsączonych

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Uwagi: brokułowy rabe jest, szczerze mówiąc, gorzki-zwykle tak, ale czasami gorycz może być przytłaczająca. Blanszowanie warzyw we wrzącej osolonej wodzie przez kilka minut przed przystąpieniem do receptury nastręcza jej siłę. Zastosowana tutaj sztuczka może być zastosowana do prawie każdego naczynia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego