Brokuły na cienkich łodygach z sosem hoisin i smażoną szalotką

Brokuły na cienkich łodygach z sosem hoisin i smażoną szalotką
Need a bezglutenowe i bezmleczne przystawki? Cienkie łodygi brokuły z sosem hoisin & smażone szalotki może być niesamowity przepis, aby spróbować. Ten przepis służy 8 i kosztuje 33 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 63 kalorie, 2G białka, oraz 2G tłuszczu. 9 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka brokułów o cienkich łodygach, szalotki, sos hoisin i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Ogólnie ten przepis zarabia solidna łyżeczka wynik 51%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Smażone brokuły z imbirem i sosem Hoisin, Brokuły w sosie Hoisin, oraz Brokuły w sosie Hoisin dla dwojga.

Instrukcje

1
Rozgrzać 2,5 cm oleju w małym rondlu, aż mały kawałek chleba skwierczy.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Ciepłego Puree Ziemniaczanego (110–115°, Przygotowanego Bez Mleka I Masła)1 Szklanka Ciepłego Puree Ziemniaczanego (110–115°, Przygotowanego Bez Mleka I Masła)
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Biały Jęczmień PerłowyBiały Jęczmień Perłowy
2
Dodać szalotki i czosnek, i smażyć przez około 2 min lub aż złoty.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
3
Odcedzić na papierze kuchennym i posypać solą.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
4
Doprowadzić dużą patelnię wody do wrzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
5
Dodać brokuły i blanszować przez 5-10 minut, aż tylko gotowane, a następnie odcedzić.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka
6
Podawać natychmiast na dużym talerzu skropionym sosem hoisin i posypanym smażonym czosnkiem i szalotką.
Składniki, których będziesz potrzebować
Smażony CzosnekSmażony Czosnek
4 Uncje Groszku śnieżnego, Przyciętego I Przekrojonego Na Pół4 Uncje Groszku śnieżnego, Przyciętego I Przekrojonego Na Pół
2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina
TrudnośćNormalny
Gotowe W20 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia29
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn