Brokuły i kalafior Stir Fry

Name: Brokuły i kalafior Stir Fry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 3 b cukier; 1 marchew w plasterkach; 1 Głowa całe dojrzałe oliwki; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku czosnek mielony; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku piernik mielony; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zielona cebula w plasterkach; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 4 uncje groszku śnieżnego, przyciętego i przekrojonego na pół; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sos ostrygowy; 0 Batoniki toffi Heath Cebula hiszpańska, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm; 5 krewetki i żyłki (albo zwykłe); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala

Jedna porcja zawiera 56 kalorii, 3G białka, oraz 1g tłuszczu. Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis służy 5 i kosztuje 89 centów za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odebrać różyczki brokuły, marchew, zielona cebula, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Kurczak z brokułami Stir-Fry, Stir-Fry z wołowiną i brokułami, oraz Szybki Stir-Fry Z Kurczakiem I Brokułami.