Brokuły i Cheddar patelnia Flan

Name: Brokuły i Cheddar patelnia Flan
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Hiszpańskie, Europejskie
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pudełko mrożone posiekane brokuły, rozmrożone; 6 larges Ciasto kruche (Keebler); 1 Batoniki toffi Heath Zaokrąglona mielona gałka muszkatołowa; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. mrożone placki ziemniaczane, rozmrożone w kuchence mikrofalowej; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe tarty Parmigiano-Reggiano; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 1 łyżka czerwony ocet winny szalotka posiekana; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe tarty ostry Cheddar; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka pełnego mleka lub śmietanki

Brokuły i Cheddar patelnia Flan jest bezglutenowe przepis z 6 porcjami. Jedna porcja zawiera 330 kalorii, 17g białka, oraz 21 g tłuszczu. Na 1,28 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Nie Wiele osób zrobiło ten przepis, a 2 powiedziałoby, że trafiło w sedno. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, zaokrągloną mieloną gałkę muszkatołową, parmigiano-reggiano i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to niedrogie przepis dla fanów europejskiej kuchni. Przynosi ci to Epikurious. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 35 minut. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 52%. Spróbuj Brokuły i Cheddar patelnia Flan, Brokuły Cheddar Brązowy Ryż Patelnia, oraz Boczek kanadyjski i ser cheddar Flan dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść stojak piekarnika w pozycji środkowej i rozgrzej piekarnik do 191°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Ubij razem jajka, mleko, pieprz, gałkę muszkatołową i 1/4 łyżeczki soli do połączenia, następnie ubijaj w Cheddarze i 3 łyżkach parmezanu.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

1 Szklanka Plus 2 łyżki Startego Sera Cheddar

1 Ciasto Funtowe Z żurawiną, Pokrojone W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala, Tak Aby Uzyskać 2 Szklanki (można Też Wykorzystać 2 Szklanki Resztek Ciasta Duńskiego Lub Pączków W Połączeniu Z Suszoną żurawiną – Patrz Poniżej)

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Rozgrzać olej w dobrze przyprawione 10-calowy patelni żeliwnej na umiarkowanie wysokim ogniu, aż gorące, ale nie palenie, następnie sauté szalotka, mieszając od czasu do czasu, aż rumiane, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka