Brokuły Herby

Brokuły Herby
Brokuły Herby może być dobry przepis, aby rozwinąć swoje pole przepis przystawki. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 200 kalorii, 5G białka, oraz 17g tłuszczu każdy. Na 1,08 zł za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 2 smakoszy i kucharzy. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Jeśli masz brokuły z długimi łodygami, miętę, orzeszki piniowe i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, paleolityczne i lacto ovo Wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 15 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 86%, co jest znakomite. Spróbuj Herby Julep, Herby ropucha w dziurze, oraz Ziemniaki herby fondant dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Brokuły na parze przez 5-8 minut do miękkości. W międzyczasie wymieszaj liście mięty z pesto.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)
1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą
świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organicznyświeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny
2
Brokuły układamy na półmisku, skropimy miętowym pesto i posypujemy prażonymi orzeszkami piniowymi.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/2 Funta Dużych Krewetek U-121 1/2 Funta Dużych Krewetek U-12
1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą
świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organicznyświeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny
TrudnośćŁatwy
Gotowe W15 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia36
Magazyn