PrzepisyMagazyn

Brokuły duszone Rabe z pikantnym sosem pomidorowym

Brokuły duszone Rabe z pikantnym sosem pomidorowym
Duszone brokuły Rabe z pikantnym sosem pomidorowym to jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 przystawka. Jedna porcja zawiera 245 kalorii, 9g białka, oraz 16G tłuszczu. Na 2,53 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 10. Jeśli masz sól, marchew, pieprz i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 30 minut. Z łyżeczką wynik 91%, to danie jest niesamowite. Podobne przepisy to Makaron z pikantną włoską kiełbasą, brokułami i suszonym Pesto pomidorowym, Pikantny Czosnek Brokuły Rabe, oraz Pikantne Duszone Brokuły Rabe.

Instrukcje

1
W robocie kuchennym drobno posiekaj koper włoski i marchew. W dużym rondlu rozgrzać 1/3 szklanki oliwy z oliwek.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
Słonina WieprzowaSłonina Wieprzowa
2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
Biały Jęczmień PerłowyBiały Jęczmień Perłowy
2
Dodać cebulę, czosnek, rozmaryn i mieszaninę kopru włoskiego i gotować na umiarkowanie małym ogniu, często mieszając, aż cebula są bardzo miękkie i zaczyna brązowieć, o 25 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bezkostna Baranina Pokrojona W Kostki O Wymiarach 3–4 Cali – Lub Można Ją Zastąpić Bezkostną łopatką JagnięcąBezkostna Baranina Pokrojona W Kostki O Wymiarach 3–4 Cali – Lub Można Ją Zastąpić Bezkostną łopatką Jagnięcą
2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane
3
Dodać pokruszony czerwony pieprz do rondla i gotować na umiarkowanie małym ogniu, mieszając, przez 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 CmCebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Biały Jęczmień PerłowyBiały Jęczmień Perłowy
4
Dodać pokrojone pomidory i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż sos będzie gęsty, o 10 protokół; wyrzucić gałązki rozmarynu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bezkostna Baranina Pokrojona W Kostki O Wymiarach 3–4 Cali – Lub Można Ją Zastąpić Bezkostną łopatką JagnięcąBezkostna Baranina Pokrojona W Kostki O Wymiarach 3–4 Cali – Lub Można Ją Zastąpić Bezkostną łopatką Jagnięcą
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
Sos Słodko-kwaśny W Butelce, PodzielonySos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony
5
Tymczasem, w dużym garnku wrzącej osolonej wody, gotować brokuły rabe aż jasnozielony, o 4 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Brokuł RabeBrokuł Rabe
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
GOYA® Groszek Mrożony, RozmrożonyGOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony
6
Odcedzić i ostudzić, a następnie grubo posiekać.
7
W dużej, głębokiej patelni, podgrzać Pozostałe 1/3 szklanki oliwy z oliwek.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
8
Dodać brokuły rabe i gotować na umiarkowanie dużym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż zacznie brązowieć, o 4 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Brokuł RabeBrokuł Rabe
9
Dodać sos pomidorowy i dusić na małym ogniu, aż bardzo gęsty, o 15 protokół. Doprawić solą.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Duża Słodka Cebula, Grubo Posiekana1 Duża Słodka Cebula, Grubo Posiekana
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
10
Brokuły przełożyć do miski i podawać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Brokuł RabeBrokuł Rabe
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 30 m.
Porcje10
Ocena Zdrowia100
Bardzo zdroweBezglutenoweDieta bezmlecznaWegańskieWegetariańskie
DietyLakto-owo-wegetarianizm
Rodzaje PotrawDodatki
Zielona fasolka z czosnkiem
Muszle faszerowane sosem mięsnym
Pieczone ćwiartki ziemniaków Russet i słodkich ziemniaków
Pieczona fasola z klonem
Chili Mac
Zapiekanka marchewkowa z monetami
Ciepła sałatka z krewetek i szpinaku po syczuańsku
Jogurt, tofu, jęczmień, duszenie
Kurczak faszerowany Margheritą® Capicola
Fasola maślana z grilla
Podobne przepisy
Zielona fasolka z czosnkiem
Pasiaste bułki Tuile
Pieczone ćwiartki ziemniaków Russet i słodkich ziemniaków
Łatwy Pad Thai
Magazyn
Zielona fasolka z czosnkiem
Indyk z nadzieniem z szynki wiejskiej
Pasiaste bułki Tuile
Zupa weselna po włosku
Indyk Alfredo Tetrazzini
Muszle faszerowane sosem mięsnym
Kanapka z pieczoną wołowiną Dilly
Pieczone ćwiartki ziemniaków Russet i słodkich ziemniaków
Serowa Frittata Warzywna
Łatwy Pad Thai