Brokuły Chińskie z kiełbasą i polentą

Name: Brokuły Chińskie z kiełbasą i polentą
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Chińskie, Azjatyckie
Ingredients: 1 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 907 papryka habanero Brokuły chińskie, grube końcówki przycięte; 2 ząbki czosnku, cienko pokrojone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szklanki słodko-gorzkiej (60% kakao) chipsów czekoladowych (polecane: Ghiradelli); 340 papryka habanero gorąca włoska kiełbasa, osłonki usunięte; 2 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 2 Spód: okruszki z herbatników graham drobno starty parmezan; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe polenta (nie instant) lub żółta mączka kukurydziana; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo plus 2 łyżki lodowatej wody; 2 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 3 Spód: okruszki z herbatników graham masło niesolone, zmiękczone; 1 Średnia żółta cebula, posiekana tabliczki mlecznej czekolady bez orzechów

Chińskie brokuły z kiełbasą i polentą mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.44 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 563 kalorie, 17g białka, oraz 37 g tłuszczu na porcję. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest to rozsądna cena przepis dla fanów chińskiego jedzenia. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Udaj się do sklepu i odebrać pieprz, brokuły, ząbki czosnku, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć niesolone masło można śledzić to danie główne z Pudding Czekoladowy Z Mleka Migdałowego jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 56%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Polenta tarta z kiełbasą i brokułami, Kiełbasa i brokuły Rabe z polentą, oraz Polenta z włoską kiełbasą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Pokrój łodygi brokułów po przekątnej na 1-calowe kawałki i grubo posiekaj liście. Gotować łodygi w dużym garnku z wrzącej osolonej wody, aż tylko miękkie, ok. 4 minut. Wymieszać liście i gotować 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka

Tabliczki Mlecznej Czekolady Bez Orzechów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Odcedzić w durszlaku, a następnie spłukać pod zimną wodą, aby zatrzymać gotowanie. Nie wyciskaj nadmiaru wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tabliczki Mlecznej Czekolady Bez Orzechów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Doprowadzić wodę z solą do wrzenia w 3-kwartowym ciężkim rondlu, a następnie dodać polentę w cienkim strumieniu, stale ubijając. Gotować na umiarkowanym ogniu, ubijając, 2 protokół. Zmniejsz ogień do niskiego poziomu i gotuj polentę na wolnym ogniu, pod przykryciem, mieszając przez 1 minutę po każdym 10 minutach gotowania, łącznie 45 minut. Wymieszać z masłem, śmietaną i serem i zdjąć z ognia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta

Tabliczki Mlecznej Czekolady Bez Orzechów (każda)

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

1 Sztuka (10 Do 12 Cali) Truskawki Owoce Na Stopę

Tabliczki Mlecznej Czekolady Bez Orzechów

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

8 Tabliczek Mlecznej Czekolady Bez Orzechów (po 1,55 Uncji Każda)

Rozgrzać olej w 12-calowej ciężkiej patelni na umiarkowanie wysokim ogniu, aż gorące, ale nie palenie, następnie podsmażyć kiełbasę, mieszając i rozbijając mięso na duże kawałki z łyżką, aż rumiane i gotowane przez, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Szklanek Niesmacznych Kostek Farszu Lub Suchego Chleba Pokrojonego W Kostkę

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Przełożyć łyżką szczelinową na talerz. Zmniejszyć ogień do umiarkowanego, następnie gotować czosnek na patelni, mieszając, aż złoty, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodać brokuły i gotować, mieszając i skrobanie się brązowe kawałki z dołu patelni, 2 protokół. Powrót kiełbasa na patelni i wrzucić z zieleni, sól, i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka

6 Szklanek Niesmacznych Kostek Farszu Lub Suchego Chleba Pokrojonego W Kostkę

Zieloni