Brokuł Wołowina Lo Mein

Name: Brokuł Wołowina Lo Mein
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3 krople sosu sojowego; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe brokuły florets, gotowane; 227 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge puszka krojonych kasztanów wodnych, odsączonych; 170 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge wermiszel lub cienkie spaghetti, gotowane i osuszone; 4 ząbki czosnku, mielone; 2 Batoniki toffi Heath imbir mielony; 113 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge słoik pokrojonych pieczarek, odsączonych; 1 łyżka czerwony ocet winny cebula, cienko pokrojona; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos ostrygowy, opcjonalnie; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala

Jedna porcja zawiera 105 kalorii, 5G białka, oraz 1g tłuszczu. Na 79 centów za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Jeśli masz sos sojowy, brokuły różyczki, grzyby, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 60%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Wołowina-Brokuły Lo Mein, Wołowina-Brokuły Lo Mein, oraz Fantastyczna patelnia wołowina i brokuły Lo Mein dla podobnych receptur.

Instrukcje

Na dużej patelni, gotować wołowinę, cebula i czosnek na średnim ogniu, aż mięso nie jest już różowy; odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodać kiełki fasoli, grzyby i kasztany wodne. Gotować i mieszać przez 3-5 minut. Wymieszać z wermiszelem, brokuły, sos sojowy, sos ostrygowy w razie potrzeby i imbir; wrzucić do herbu. Przykryć i gotować przez 5 minut lub do ogrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Kokosowa Lub Mleko *patrz Uwaga Dotycząca Pękania Kokosów