Brokuł Ryba Piec

Name: Brokuł Ryba Piec
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 283 papryka habanero pakiet brokuły mrożone, gotowane i osuszone; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Kiełbasa Jimmy'ego Deana (jedna ostra, jedna zwykła); 305 papryka habanero campbell s condensed cream of broccoli soup; 2 Spód: okruszki z herbatników graham sucha bułka tarta; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe białe bułki obiadowe; 0 warzywo (np. szpinak) uncje płynu świeżej wody; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniony ser cheddar; 454 papryka habanero świeże lub rozmrożone, mrożone, białe filety rybne (dorsz, plamiak lub halibut)

Brokuły Piec ryb może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten pescatariański przepis służy 4 i kosztuje $3.3 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 29g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 258 kalorii. 2 osób okazało się, że ten przepis jest przepyszne i satysfakcjonujące. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Udaj się do sklepu i odbierz filety rybne, ser cheddar, bułkę tartą i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać suchą bułkę tartą, można śledzić to danie główne z Bezglutenowe Bezmleczne Tarty Kokosowe jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Z łyżeczką wynik 74%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Włoski Piec Ryb, Zdrowe Pieczenie Ryb, oraz Zapiekanka Z Ryb Szparagowych.

Instrukcje

Ułóż brokuły w płytkim naczyniu do pieczenia 2-quart. Top z rybami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara

Zupę wymieszać z mlekiem i zalać rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Białe Bułki Obiadowe

1/4 łyżeczki Pieprzu Cayenne W Proszku, Opcjonalnie

Posypać serem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Wymieszać bułkę tartą, masło i paprykę i posypać na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku

Uncje Płynu świeżej Wody

Truskawki Na Stopę

Piec w temperaturze 450 stopni F przez 20 minut lub aż ryba zostanie wykonana.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Wyposażenie

2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Składniki

Porcje:

283papryka habanero

pakiet brokuły mrożone, gotowane i osuszone 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Kiełbasa Jimmy'ego Deana (jedna ostra, jedna zwykła)305papryka habanero

campbell ' s condensed cream of broccoli soup 2Spód: okruszki z herbatników graham

sucha bułka tarta 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

białe bułki obiadowe 0warzywo (np. szpinak)

uncje płynu świeżej wody 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobniony ser cheddar 454papryka habanero

świeże lub rozmrożone, mrożone, białe filety rybne (dorsz, plamiak lub halibut)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Mark West Pinot Grigio. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 13 dolarów.