Brokuły Wołowe Curry

Zapomnij o wychodzeniu na jedzenie lub zamawianiu jedzenia na wynos za każdym razem, gdy pragniesz indyjskiego jedzenia. Spróbuj zrobić curry z brokułów wołowych w domu. Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis serwuje 6 i kosztuje 1,44 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 361 kalorii, 31g białka, oraz 11g tłuszczu. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fanów. Mieszanka soli, oleju sezamowego, ryżu i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Działa dobrze jako danie główne w rozsądnej cenie. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 2 godziny. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia wybitny wynik spoonacular 83%. Podobne przepisy to brokuły curry, brokuły stir fry (indyjskie ), brokuły curry, brokuły stir fry (indyjskie ), oraz Curry z wołowiny Goan z octem: wołowina Vindaloo.

Instrukcje

Wymieszaj mięso z czosnkiem, imbirem, curry, chili w proszku i solą. Na dużej patelni lub woku gotuj mięso z cebulą na oleju, aż się zrumieni. Wymieszać z wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Czosnek Goya®

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Woda, Aby Umożliwić

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Przykryj i gotuj na wolnym ogniu 1-1/2 godziny lub do miękkości wołowiny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

W razie potrzeby dodaj brokuły i więcej wody; przykryj i gotuj, aż brokuły będą chrupiące. W razie potrzeby zagęścić skrobią kukurydzianą rozpuszczoną w wodzie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne

1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Podawać z ryżem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groszek Goya®

Wyposażenie

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

454papryka habanero

świeże brokuły pokrojone w różyczki 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 6trochę posiekanej cukinii

Ryż gotowany na gorąco 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Biała cebula, pokrojona w kostkę 2warzywo (np. szpinak)

mielony świeży piernik 2

do 3 ząbków czosnku, mielonych 2larges

cebula pokrojona w kostkę 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 3Spód: okruszki z herbatników graham

Szczypta białego sezamu 680papryka habanero

okrągły stek wołowy, pokrojony w 1-calową kostkę 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 szklanka białego jęczmienia perłowego 6trochę posiekanej cukinii

Skrobia kukurydziana i woda, opcjonalnie

Polecane wino: Riesling, Gruener Veltliner, Sparkling Rose

Riesling, Gruener Veltliner i musujące różowe to świetny wybór na Curry. Najlepsze wino do indyjskiego jedzenia będzie oczywiście zależało od dania, ale te typy można podawać schłodzone i mają trochę słodyczy, aby uzupełnić pikantność i złożone smaki szerokiej gamy tradycyjnych potraw. Jednym z win, które można spróbować, jest Maximin Grunhauser Abtsberg Riesling Auslese (pół butelki). Ma 4,4 na 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 20 dolarów.