Brokuły Orzechowe

Name: Brokuły Orzechowe
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge pakiet świeże brokuły florets; 1 1 łyżka suszonego oregano lekkie masło; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu posiekane pekany, tosty; 0 Batoniki toffi Heath 1 tubka gotowego ciasta na pizzę kupionego w sklepie; 0 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych

Brokuły pekan może być tylko przystawka szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 3G białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 99 kalorii. Na 46 centów za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie dieta. Jeśli masz pieprz, sól, pekan i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 91%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Pekan-Tosty Brokuły, Sałatka Z Brokułów Pekan, oraz Brokuły z polewą Pekan Pancetta dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ułóż brokuły w koszyku na parze nad wrzącą wodą. Przykryć i pary 4 minuty lub do crisp-tender. Brokuły zanurz w lodowatej wodzie, aby zatrzymać proces gotowania; odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda