Brokuły Czosnkowe

Name: Brokuły Czosnkowe
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże brokuły florets; 2 ząbki czosnku, mielone; 1 Batoniki toffi Heath krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 0 Batoniki toffi Heath pokruszone płatki czerwonej papryki; 2 Batoniki toffi Heath Szczypta białego sezamu; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 1 Batoniki toffi Heath sok z cytryny, opcjonalnie; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo olej rzepakowy lub roślinny

Czosnek brokuły może być tylko przystawka szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 42 kalorie, 2G białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Na 19 centów za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 12 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz cukier, ząbki czosnku, sok z cytryny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 62%. Spróbuj Jak Spiralizować brokuły: makaron z brokułami czosnkowymi z prażonymi orzechami pinii, Brokuły z czosnkiem i ostrą papryką (broccoli Strascinati), oraz Brokuły Czosnkowe dla podobnych receptur.