Brokuł Wołowina Lo Mein

Name: Brokuł Wołowina Lo Mein
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3 krople sosu sojowego; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe brokuły florets, gotowane; 227 papryka habanero puszka krojonych kasztanów wodnych, odsączonych; 170 papryka habanero wermiszel lub cienkie spaghetti, gotowane i osuszone; 4 ząbki czosnku, mielone; 2 warzywo (np. szpinak) imbir mielony; 113 papryka habanero słoik pokrojonych pieczarek, odsączonych; 1 łyżka czerwony ocet winny cebula, cienko pokrojona; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos ostrygowy, opcjonalnie; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pieczeń z polędwicy wieprzowej, przycięta

Jedna porcja zawiera 105 kalorii, 5G białka, oraz 1g tłuszczu. Na 79 centów za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Jeśli masz sos sojowy, brokuły różyczki, grzyby, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 60%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Wołowina-Brokuły Lo Mein, Wołowina-Brokuły Lo Mein, oraz Fantastyczna patelnia wołowina i brokuły Lo Mein dla podobnych receptur.

Instrukcje

Na dużej patelni, gotować wołowinę, cebula i czosnek na średnim ogniu, aż mięso nie jest już różowy; odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Woda, Aby Umożliwić

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać kiełki fasoli, grzyby i kasztany wodne. Gotować i mieszać przez 3-5 minut. Wymieszać z wermiszelem, brokuły, sos sojowy, sos ostrygowy w razie potrzeby i imbir; wrzucić do herbu. Przykryć i gotować przez 5 minut lub do ogrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Kokosowa Lub Mleko *patrz Uwaga Dotycząca Pękania Kokosów