Broccoli Italiano

Broccoli Italiano
Need a jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 przystawek? Broccoli Italiano może być spektakularny przepis spróbować. Na 32 grosze za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 50 kalorii, 2G białka, oraz 3G tłuszczu. Ten przepis służy 7. Udaj się do sklepu i zbierz sól, grzyby, ząbki czosnku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 85%. Ten wynik jest super. Spróbuj Chef-Boy-I-Be-Illinois ' Broccoli Italiano, Salami Italiano, oraz Cukinia Italiano dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
W dużym rondlu, przynieść 1 w. wody do wrzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Biały Jęczmień PerłowyBiały Jęczmień Perłowy
2
Umieść brokuły w koszyku na parze nad wodą; przykryj i paruj przez 4-5 minut lub do chrupkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 średnie Pasternaki, Obrane I Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm2 średnie Pasternaki, Obrane I Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
3
Na patelni nonstick gotować cebulę w oleju na średnim ogniu przez 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
4
Dodać czosnek; gotować 30 sekund dłużej. Zmniejszyć ciepło.
Składniki, których będziesz potrzebować
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
5
Dodać brokuły, sok z cytryny, sól i pieprz; wrzucić do herbu.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół
Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, OczyszczoneKrewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone
1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka
6
Wyjąć z ognia; odstawić na 5 minut przed podaniem.
7
Dodać grzyby.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Szalotki, Posiekanej1 Szklanka Szalotki, Posiekanej
TrudnośćNormalny
Gotowe W20 m.
Porcje7
Ocena Zdrowia53
Magazyn