Bok Choy i sałatka z Tofu z sosem marchewkowo-imbirowym

Name: Bok Choy i sałatka z Tofu z sosem marchewkowo-imbirowym
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 5 baby bok choy, oczyszczone ze wszystkich ziaren, pocięte na pół wzdłuż i rozdrobnione; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe papryczka chipotle, grubo posiekana; 1 łyżka czerwony ocet winny marchew, obrana i grubo posiekana; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. tofu (około , osuszone w lodówce na papierowych ręcznikach pod ciężarem (np. puszka fasoli) na kilka godzin lub na noc, następnie pokrojone w zapałki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane świeże liście kolendry; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 2-calowy gałka świeży imbir, obrany i z grubsza posiekany (o; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala biała pasta miso; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 1/2 szklanki sosu śliwkowego; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane solone orzeszki ziemne; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala prażony olej sezamowy; 1 małe szalotka, obrana i grubo posiekana; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Bok Choy i sałatka z Tofu z dressingiem marchewkowo-imbirowym jest bezglutenowe i wegańskie danie główne. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 359 kalorii, 13g białka, oraz 29g tłuszczu każdy. Na 2,65 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz baby bok choy, olej canolan, gałka imbir i kilka innych rzeczy, aby to zrobić dzisiaj. Aby zużyć olej canolan można śledzić to danie główne z Wiśniowo-Morelowe Obroty jako deser. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 160 powiedziałoby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 75%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Czosnek imbir cukinia makaron miska z łososiem i Bok Choy, Miód imbir Tofu i marchew ryż z Bok Choy, oraz Dobre dla Ciebie marchew imbir Tofu Dressing.

Instrukcje

Przygotuj dressing: w misce robota kuchennego, połączyć marchew, szalotka i imbir, i pulse połączyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka

Słonina Wieprzowa

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodaj miso, ocet ryżowy i olej sezamowy, a następnie pozostaw uruchomioną maszynę i mżnij w oleju rzepakowym i wodzie. Zmiksować na gładką masę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Sosu śliwkowego

Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Szczypta Białego Sezamu

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Miso

W dużej misce, połączyć bok choy i tofu, a następnie dodać dressing i złożyć delikatnie połączyć (możesz mieć jakieś resztki dressing). Doprawić do smaku solą i pieprzem. Wymieszać kolendrę i orzeszki ziemne i podawać natychmiast.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji