Bogato Duszona Soczewica

Jedna porcja zawiera 375 kalorii, 4G białka, oraz 15 g tłuszczu. Ten przepis służy 2 i kosztuje $3.87 za porcję. Ten przepis z pomidorów w puszkach ma 28 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Mieszanka wody, pomidory z puszki, ząbki czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 60%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Bogato przyprawiony Chutney śliwkowy, Duszona Soczewica, oraz Duszona Soczewica Puy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 170C / 150C fan / 163° / Gas mark 3.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Zacznij od cebuli. Weź dużą patelnię żaroodporną.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodaj cebulę, czosnek, oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia i 2 łyżki wody. Przykryj patelnię i połóż na średnim ogniu. Pocić przez 7-10 minut, aż cebula i czosnek będą miękkie, dodając dodatkowe 2 łyżki wody, jeśli zaczną wysychać. Zdejmij pokrywę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Duża Garść Natki Pietruszki Pokrojonej W Cienkie Plasterki

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodać przecier pomidorowy. Podkręć temperaturę do góry. Smażyć, stale mieszając, przez 2 minuty, uważnie obserwując, aż przecier pomidorowy będzie lekko rumiany. Kiedy pachnie suszonymi pomidorami, jest gotowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszone Pomidory Ze Słoika

2 1/2 Szklanki Kefalotyri Lub Kasseri, Startego

Dodaj czerwone Wino i soczewicę. Doprowadzić do wrzenia i gotować, aż wino zmniejszy się o połowę.

Składniki, których będziesz potrzebować

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Soczewica

Dodaj konserwowane pomidory, liście laurowe i 700 ml wody. Gotować przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Odrobiną Mięsa (grzbiety, Szyje, Skrzydła Itp.)

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Przykryć patelnię i wstawić do piekarnika. Dusić soczewicę przez 30 minut. Zdejmij pokrywę. Dusić przez kolejne 30 minut, mieszając dwa razy, lub aż soczewica będzie miękka, ale nadal utrzymując swój kształt.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Gdy soczewica są gotowane, ciecz powinna być gęsta i tylko na poziomie soczewicy. Jeśli jest za dużo płynu, gotuj przez 1-2 minuty. Doprawić do smaku solą, cukrem i pieprzem. Przykryć patelnię szczelnie i pozostawić na 10 minut, aby soczewica nasiąkła przyprawami.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala