Bluefish ze świeżym Coulis pomidorowym

Name: Bluefish ze świeżym Coulis pomidorowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kilogramy filety bluefish; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana świeża kolendra; 1 małe ząbek czosnku, rozgnieciony; 2 Batoniki toffi Heath otarta Skórka z cytryny; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 0 Batoniki toffi Heath (albo zwykłe); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mielona szalotka; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe grubo posiekany pomidor

Need a jaskiniowiec, bezglutenowe, bezmleczne i pierwotne danie główne? Bluefish ze świeżym Coulis pomidorowym może być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 244 kalorie, 35g białka, oraz 10 g tłuszczu każdy. Na 2,18 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz pieprz, kolendra, ząbek czosnku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 80%, co jest niesamowite. Podobne przepisy to Grillowana ryba z pomidorem i ziołami, Grillowane bakłażany i pomidory z bazylią i Coulis pomidorowym, oraz Suflet z kaszy z Coulis pomidorowym.

Instrukcje

W durszlaku umieścić pokrojonego pomidora, posypać 1/4 łyżeczki soli i delikatnie wrzucić pomidory.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

(albo Zwykłe)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Niech pomidory odsączyć przez 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Połącz pomidora, ocet, a następnie 4 składniki (ocet przez czosnek) w misce; dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Odstawić w temperaturze pokojowej 30 minut.

Umieścić rybę na patelni z galaretką pokrytej sprayem do gotowania, posypać tartą skórką cytrynową, 1/4 łyżeczki soli i pieprzem. Broil 8 minut lub aż ryby płatki łatwo testowane widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

1 Tabliczka Mlecznej Czekolady Z Migdałami (4-1/4 Uncji), Posiekana

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

(lub Do Wyboru Cynamon, Rodzynki, Jabłko Itp.)

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

(albo Zwykłe)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Podawać z coulis pomidorowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Wyposażenie

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

1kilogramy

filety bluefish 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

posiekana świeża kolendra 1małe

ząbek czosnku, rozgnieciony 2Batoniki toffi Heath

otarta Skórka z cytryny 12 łyżeczki czosnku w proszku

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)0Batoniki toffi Heath

1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów)33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa 0Batoniki toffi Heath

(albo zwykłe)12 łyżeczki czosnku w proszku

mielona szalotka 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

grubo posiekany pomidor

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Skyfall Pinot Gris z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.