Blueberry-Orange Parfaits

Name: Blueberry-Orange Parfaits
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 2 łyżki syropu (boysenberry, jagodowy itp.); 397 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge jogurt po grecku o obniżonej zawartości tłuszczu; 1 Batoniki toffi Heath otarta skórka pomarańczowa; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomarańczowe odcinki (ok. 2 duże); 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu Cukier Demerara lub turbinado; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kiełki pszenicy

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na desery, więc wypróbuj Parfaits z jagodami i pomarańczami. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 8G białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 191 kalorii. Na 1,32 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz pomarańcze, jogurt, skórkę pomarańczy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 75%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Borówkowe Parfaity, Parfaits Borówkowo-Cytrynowe, oraz Sernik Jagodowy Parfaits dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz pierwsze 3 składniki w małej misce, mieszając do wymieszania. Łyżka 1/4 szklanki jagód do każdej z 4 wysokich szklanek. Łyżka około 2 1/2 łyżki mieszanki jogurtu nad jagodami w każdej szklance.

Składniki, których będziesz potrzebować

Borówki Amerykańskie