Przepis Black Bean and Summer Squash Enchiladas jest gotowy w około 40 minut i zdecydowanie jest ogromnym bezglutenowe i wegańskie opcja dla miłośników kuchni meksykańskiej. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.02 za porcję. Jedna porcja zawiera 240 kalorii, 11g białka, oraz 2G tłuszczu. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Ten przepis z blog.fatfreevegan.com ma 1 fanów. Jeśli masz paprykę, fasolę, sok z limonki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Squash & Black Bean Enchiladas, Squash Black Bean Enchiladas, oraz Dyni, Czarnej Fasoli I Szpinaku Enchiladas dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Podsmażyć cebulę w rondlu średniej wielkości, aż zacznie mięknąć.
Składniki, których będziesz potrzebować
Świeże Tortille Mączne Do Serwowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
20 świeżych Truskawek Bez Szypułek
2
Dodać czosnek i gotować przez kolejną minutę. Mieszać w paprykę i squash i gotować, mieszając, przez około dwie minuty, aż squash dopiero zaczyna się miękka.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
Nóż Do Obierania
3
Dodaj kminek, chile proszki, czarna fasola, i sól. Dusić przez 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Szklanki Kurczaka (ok. 6 Mrożonych Polędwiczek)
6 Pomidorów Obranych I Posiekanych
Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej
Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek
4
Wyjąć z ognia i wymieszać drożdże odżywcze i sok z limonki. Sprawdź przyprawy i dostosuj do smaku. Rozgrzej piekarnik do 35
Składniki, których będziesz potrzebować
Drożdże Odżywcze
Lekko Rozgniecione Awokado Hass
4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
5
Lekko spryskać jedną dużą prostokątną naczynie do pieczenia lub 4 pojedyncze naczynia do pieczenia z oliwą z oliwek.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®
6
Na spodzie każdego dania układamy cienką warstwę sosu enchilada, zachowując większość na wierzchu. Podgrzać tortille przez około 20 sekund, aby je zmiękczyć.
Składniki, których będziesz potrzebować
SOS Enchilada
Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)
7
Umieść tortillę przed sobą i ułóż około 1/4 szklanki mieszanki fasoli na środku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka
8
Zwiń i umieść szew w dół do naczynia do pieczenia. Powtórz z pozostałymi tortillami i fasolą.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka
Dodatki (opcjonalnie)
Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®
9
Pozostałą część sosu polać wierzchem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Podroby I Kość Szyjna Z Indyka
10
Piec około 20 minut, lub aż gorące i bulgotanie.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
11
Posypać pokrojoną zieloną cebulą do podania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka
Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose
Pinot Noir, Riesling i musujące różowe są doskonałym wyborem dla Meksyku. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Jedno wino, którego możesz spróbować to Vin de Sandwich Pinot Noir Jimmy ' ego Johna. Ma 4,7 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 30 dolarów.